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Um segredo revelado, um treino, um vídeo e um convite!

Tá, não é tão segredo assim, mas eu resolvi espalhar aos quatro cantos do mundo, para que todos saibam que:


ESTÃO ABERTAS AS INSCRIÇÕES PARA A MEIA MARATONA DAS CATARATAS!!


E eu obviamente, já estou inscrito! (Obrigado Pati Gomes, você é demais!!)
Visite o www.meiamaratonadascataratas.com.br e confira!



Pronto, passado o momento "revelação", vamos seguir com o post:

Sábado. Sete de fevereiro de dois mil e nove. Dia de treino longo. O Eduardo me passou 18k em ritmo leve. Algo em torno de 130' (2h10min). Uhn, ok.

Acordei e pensei: "Tô com sono e tá calor, vou fazer esse treino no fim da tarde", e voltei a dormir.

Fui dar uma banda lá pelo MapMyRun.com e montei um percurso para eu fazer logo mais. Clica aqui para visualizar o percurso. Fiz o percurso levando em consideração também os possíveis locais de PH (posto de hidratação). Como vou dar altas voltas pela cidade, eu pretendo levar a máquina para tirar fotos de tudo! Estou ficando adepto do "photo running"! Acho que vou até criar um álbum no Flickr só com as fotos que eu tiro durante os meus treinos!

Enquanto eu me preparo física e mentalmente para o treino, que tal um vídeo muito legal para inspirar? A Stéphanie Perrone postou dias atrás no blog dela e resolvi postar por aqui também. É a nova campanha da Olympikus, que está querendo abocanhar uma fatia do mercado running. O vídeo é direcionado para os atletas amadores, assim como eu e você.



E só para finalizar esse post, gostaria de agradecer ao grande ultramaratonista Gentil Jorge Alves Jr. pelo convite que me foi feito. O Gentil é dono do site Ultramaratonista e convidou a minha humilde pessoa a fazer parte do quadro de colaboradores do seu site. Obviamente que aceitei o convite e desde ontem faço parte de um baita dum time de atletas! Ainda não postei nada por lá, mas estou preparando um texto bem legal para estrear com o pé direito. O Gentil será um dos brasileiros que irá representar o país na ultramaratona Badwater, uma das provas que faz parte da Bad135 World Cup. A prova é disputado no deserto norte-americano e com temperaturas que chegam facilmente aos 58ºC. É mole?

Um grande abraço a todos,
e logo mais trago informações e fotos sobre o meu treino.
Bruno Thomaz.
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Desafio Praias e Trilhas


No fim de semana passado tivemos a realização do 7º Desafio Praias e Trilhas, que ocorre em Florianópolis, e tem uma distância total de 84km, sendo uma maratona no sábado, e outra no domingo. O nosso amigo Ricardo Aloise, corredor da Equipe PlayTeam, esteve presente no Desafio e nos trouxe o relato abaixo sobre a prova:


"Bom.. Este ano tivemos um grande problema A CHUVA! Há dias chove em Floripa e a trégua veio apenas no domingo, mas não adiantou muito. Sábado as trilhas estavam muito perigosas, mas ainda assim consegui comletar ao lado de muita gente legal e boa de corrida.

Sexta-Feira


Dia de retirar os kits na praia de Joaquina. Peguei o meu e o da Sher que precisou voltar para São Paulo de última hora. A entrega dos kits foi tranquila e além do numero de peito e camiseta entregaram um copo de plástico "laranja", que deveria obrigatoriamente fazer parte do material necessário da prova. Conferiram e checaram os itens de prova (apito, atadura e manta térmica), e entregaram os papeis que valeriam o jantar de massas de sexta e a festa de confraternização de domingo. Levei meus sobrinhos no Congresso Técnico do evento para dispertar o interesse na corrida... O congresso se ateve aos detalhes da prova, explicação do percurso e o "probleminha" inesperado, a chuva! Chove a dias e muito na ilha e isso afeta diretamente no desempenho e no circuito. Ainda um pouco preocupado com o que viria pela manha, fui ao jantar de massas, me fartei de muito macarrão, e sem muito demora fui embora para descançar. Ainda tive que passar na Centauro e compar uma luva de bike (esqueci a minha). Cheguei na casa de minha irmã, onde estou hospedado separei todo o material exigido, o necessário e mais uma mala para o pós prova que deixaria com a organização do evento. Joguei Wi com os meninos e fui deitar. Que venha a prova!

Sábado


Acordei duas vezes de madrugada, motivo: CHUVA, ou melhor um temporal! Acordei as 4:30 para tomar um banho antes da corrida (me deixa mais ligado), e a chuva era forte. Tomei um bom café da manhã, e fui com minha irmã a uma longa viagem ao outro lado da Ilha onde a largada aconteceria as 7h.Cheguei cedo na largada, muito frio e chuva me mantinham preocupado com o que poderia vir pela frente. Logo outros corredores começaram a aparecer, e fomos então a fila de pesagem. Isso, todos atletas precisam se pesar antes e depois da prova, e se o peso perdido superar aos 5% do total, o atleta fica sob observação para o próximo dia, caso não recupere, não pode largar para a segunda etapa. A largada aconteceu umas 7:25, mais ou menos e o início em asfalto me animou.. sai bem e segui a espera dos desafios. Não demorou a chegar a primeira trilha e de cara muita dificuldade, o piso com muita lama e pedras escorregadias devido a chuva tornaram a prova ainda mais difícil. No km 7 passei com água na altura da cintura, e assim foi durante muitos trechos.Minha meta seria terminar em 7h, mas percebi que não seria fácil, trilhas fechadas, alagadas e intermináveis. Vou resumir um pouco, mas até o km 21, foi difícil, depois disso impossível. Nessa parte conheci o Ricardo atleta de PoA e mais um pessoal de outra equipe de SP, por quem eu passava e era ultrapassado. Foi então que chegamos a um costão de pedras, extremamente difícil.. foi sem dúvida o mais cançativo do dia. Bom demorou mais acabou esse trecho e então chegamos finalmente as praias, antes porém passamos em um ponto de apoio, tomei sopa, coca e mais algumas coisas. Km 27, agora seria só areia fofa até os 42... Pessoal, foi ai que rolou a parte mais chata...Foi um tal de tira tenis, coloca tenis e nada melhorava. Meu pé estava encharcado, trazia muitas caimbras nas pernas da parte da montanha e a corrida era complicada.. Caminhei como muitos em um bom setor da praia, comecei a reparar que minha mão estava estranha.. tirei as luvas e percebi ... que minha mão estava estranha.. tirei as luvas e vi estavam roxas, os dedos quase não moviam e eu estava com muito frio. Assim foi até o final da prova que parecia não existir. Resumindo primeiro dia em 9h16, e perdi apenas 400g, amanhã tem mais!

Domingo


Dormi ontem umas 20:30, acordei as 5h no horário novo, já estou pronto para o segundo dia. Algumas dores musculares, mas bem menos do eu maginava. Não é fácil pensar em passar por tudo novamente... mas o desafio é esse! Lialgumas mensagens que farão a diferença... valeu pessoal! Haaa nao esta chovendo, parece que teremos um dia mais calmo, fuuiii. Vamos lá... Tive uns sonhos estranhos, todos envolvendo a prova, mas dormi bem. Acordei cedo assisti a largada da F1, e fui para a Praia de Joaquina onde aconteceria as 7h a minha largada, muito mais importante. Pesei 1kg a menos do que fechei a prova no sábado (estranho), e fui para a largada, mas no final da corrida de ontem perdi meu número de peito e a Organização ficou de me entregar outro. Momentos antes da sirene nada do numero e quando tocou, eu estava esperando... alguns minutos depois falei com o pessoal da prova e fui sem número mesmo (66). Logo na largada enfrentamos as dunas de Joaquina, e a musculatura ainda dolorida já mostrou os primeiros sinais do que poderia vir pela frente. Logo após as dunas enfrentamos o primeiro grande desafio do dia, uma costa de pedras muito extensa e perigosa. Para que tenham uma idéia completamos 3km em 1h. Sim, completamos pq mais uma vez conheci um pessoal na prova e fomos juntos nesta etapa pois ajuda bastante enfrentar alguns obstáulos (pedras molhadas). Na primeira grande trilha do dia, tive uma experiência bem legal. A subida era uma das maiores de toda a prova mas valeu pelo visual, quando chegamos ao topo podia ver a lagoa, e os dois lados da ilha, parei alguns minutos para ver aquela paisagem paradisíaca. Foi ali também que a prova mudou radicalmente pra mim, os dois caras que corriam ao meu lado resolveram abandonar a prova. Cerca de 30 pessoas já não foram para o segundo dia de disputa, e alguns abandonaram logo no primeiro posto. Quando eles falaram isso, minhas pernas estavam muito doloridas a cabeça nos próximos 34km que ainda restavam e o pior, o tempo limite. Comecei a descer a trilha, a acelerar quando percebi os dois tinham ficado no caminho. No segundo dia o atleta além do tempo máximo, deve passar os postos antes do tempo de corte estipulados. Passei o primeiro muito próximo a este tempo e fiquei preocupado, estava bastante dolorido do dia anterior e a corrida não rendia muito, para ajudar cheguei a praia de moçambique que com a maré alta nos deixava um percurso de 12km em areia beeem fofa. O próximo ponto de apoio estaria no km 24,5 e minha cabeça estava focada em chegar a tempo. Foi neste trecho que conheci a Sônia, atleta do ABC que tinha seu marido tbm na disputa (elite) e que corria bem nas praias, enquanto eu ia bem melhor nas trilhas. Por isso passamos um pelo outro varias vezes. Chegamos juntos ao segundo posto com o tempo quase fora do estipulado. Nesse ponto tentei manter o ritmo da Sonia na areia, e assim conseguiria ganhar alguns metros na trilha, deu certo. Chegamos juntos a uma grande trila e falei para ela tentar me acompanhar, ela até conseguiu manter contato um certo tempo, mas acabou ficando. Nesta trilha passei 4 atletas e isso me deu muita confiança. Só pensava no km 35, onde estaria o ultimo posto de apoio com o tempo de corte. Vitória, passei 25min abaixo do tempo e tinha apenas mais duas trilhas e duas praias ela frente, no máximo 2h de disputa e iria completar prova. Uma parte do percurso foi por asfalto e ai perdi tempo, corri uns 2km por uma longa subida até que percebi ser o caminho errado! Tive que voltar tudo e nisso 3 atletas conseguiram me passar. As câimbras na panturrilha eram fortes, em todos os postos comi banana, e a água era uma constante para me manter hidratado. Mais uma vez na trilha consegui buscar dois corredores, e assim consegui manter até o final da prova, quando avistei a praia veio uma daquelas forças e cheguei a acelerar mesmo após 10h de prova. O locutor anunciava meu nome, PlayTeam e bastante gente aplaudindo a chegada. Bem emocionado, recebi a medalha no peito que para minha surpresa se encaixa na medalha do primeiro dia formando uma única e grande medalha de 84km, entre as belas mas difíceis praias e trilhas de Florianópolis. Não sei se farei novamente, é provável que sim. Mas o fato é que me orgulho em ter participado e concluído a mais difícil edição de um desafio para poucos. Valeu pela força do pessoal, e terei prazer em compartilhar com os amigos todas as emoções e histórias desta prova. Haa a Sonia terminou uns 10min após a minha chegada ainda no tempo limite da prova! Os outros atletas chegaram após o tempo máximo permitido. "

Sei que o relato ficou bem extenso, mas vale a pena ler e reler! Mantive o relato na íntegra, sem correções ou alterações de ordem ortográfica. E cada vez mais me impressiono e me empolgo com o mundo das ultramaratonas. Acho que encontrei meu lugar dentro desse maravilhoso mundo das corridas.

Um ótimo fim de semana e um grande abraço para todos!
Bruno Thomaz
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2ª Meia Maratona do Servidor Público

Depois de uma semana com o céu sempre fechado e chuvas quase que diariamente, Sâo Pedro resolveu ajudar, e fez com que o primeiro domingo do horário de verão fosse quase um "domingo de verão". Céu azul, sol, temperatura agradável.
Tinha todos os ingredientes para ser uma grande prova. E realmente foi.


Cheguei cedo, retirei kit, tirei fotos, e cumpri todos os rituais pré-largada (aquecimento, alongamento, wc...), e fui para o "corredor" da largada. Eu corri a prova participativa de 5km.

O pace previsto pelo treinador Eduardo era de 5'29'' por km, mas ao chegar no 3º km eu estava com 14'50''. Acabei terminando a prova com o tempo de 25'02'' (bem abaixo do que o previsto).
Fiquei muito feliz com o meu tempo, pois baixei de 28'32'' para 25'02'' em apenas 21 dias.

Sobre a organização da prova, não tenho muito o que reclamar, mas alguns irão reclamar da péssima sinalização do retorno para o pessoal que fazia percurso de 5km (tanto na prova participativa quanto o revezamento de quarteto da meia maratona), eu virei certo pois sabia aonde era, mas e quem nunca correu nesse percurso? Ia adivinhar como? Algumas pessoas vieram me falar que perderam tempo ali, pois quando perceberam que estavam no km 3 sem ter a virada, tiveram que voltar. Lamentável isso hein?

Divulgados os tempos oficiais e os meus ficaram assim:
Tempo Bruto: 00:25:49
Tempo Líquido: 00:25:06
Classificação: 28º de 96 competidores.
A medalha muito bonita!! Adorei!
Eu após a chegada. (Estado lamentável hehehe)

O Fernando, grande companheiro das corridas! Hoje veio sozinho, porque a querida esposa ficou dormindo em casa. Que feio hein dona Carmem? Deixando o maridão na mão...

E uma coisa boa dessa corrida foi uma amizade virtual que virou real, pois conheci pessoalmente o amigo Rodrigo, de Pelotas, autor do Triblog.



Conheci também o Guilherme Myra, da Pace, que está lesionado, e apenas assistiu a prova, junto com a sua filhota, uma futura corredora!

Agora, é descansar e esperar a próxima prova! (Dia 09/11, Maratona de Revezamento Paquetá Esportes/Asics).


Relatos do meu amigo Gentil Jorge, após completar o Revezamento Bertioga - Maresias (75k) na categoria Solo. (um foi na comunidade Just Run! e o outro na minha página de recados do Orkut.

Gentil Jorge

Valeu, mocada!!! Terror total la em Bertioga, muita chuva, MUITO frio, tenis encharcado e cheio de areia...pra quem gosta de bolhas..rs...Apesar de tudo acabei tendo o apoio incondicional da minha equipe em especial da Professora Cinara que foi uma guerreira 75 km em cima da bike e do Mestre Branca, .
A prova eh dura, corremos a maior parte do tempo naquela areia das praias, que molhada, afunda o pe..rs... o esforco acaba sendo o dobro que no asfalto. E para completar nos ultimos 10 km ,pra quem conhece , tem aquela PEDREIRA que eh a serra ate chegar em Maresias...infinita na subida, cruel na descida. Mas no final deu tudo certo!!!! Agora eh rumo aos 217 km da BR 135!!!rs...Amanha ja comeca a planilha!
valeu!
abs..e keep running, galera.

Gentil Jorge:

Fala Garoto...eh...correr doi...rs
Muito frio,muita chuva, muito pe molhado e com areia...teu pe afunda qdo pisa...huahauahuahau...e isso doi..rs...tudo doi...mas se nao doeu fez errado..rs
coisa de louco..rs...Umas subidas que nao vi nem na Comrades...e o final eh digno de nota...hahahaha...UMA SERRINHA DE UNS 4 KM DE SUBIDA COM INCLINACAO DE QSE 10%...RS.. vou ter pesadelos com ela pra sempre....hahahaha..mas deu tudo certo!...Bora agora pros 217 km da Br 135!!!! Valeu a torcida...keep running !abs
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Marcio Villar na Jungle Marathon

Acabei de chegar da Jungle, onde terminei em 5º lugar, no 6º dia de corrida a sola dos meus pés descolaram e os últimos 30 KM fiz chorando de dor, para largar na ultima etapa que eram 32 Km na areia de praia a enfermeira costurou a sola do meu pé e o Luiz me deu uma injeção na sola dos 2 pés para ajudar a secar, larguei gritando de dor, corri gemendo o tempo todo, mas queria muito buscar o 3º lugar e fui conseguindo baixar o tempo, porem no Km 15, comecei a urinar sangue e preferi garantir o 5º lugar diminuindo o ritmo que seria melhor que ficar de fora, fiquei meio frustrado, mas deu para trazer mais um troféu, o primeiro dia de prova foi muito ruim, logo com 4 Km levei uma navalhada na cara de um cipó que fiquei tonto e quase desmaiei, tive que ficar 20 minutos me recuperando e cheguei em 27º, no 2º dia pulei para 18º, no 3º dia para 13º, no 4º dia para 7º e na etapa longa de 2 dias pulei para 5º, mas os últimos 30 Km sem a sola dos pés.

No momento não da nem para colocar chinelos, as cabeças dos dedos estão penduradas e sem as solas, os pés muito inchados, só estou conseguindo dar alguns passos com o calcanhar, mas valeu cada suor e sangue que dei nessa prova, a 1 Km da linha de chegada já vinha chorando de uma mistura de dor e alegria, sem que muitos vão me chamar de louco, vão ser contra, mas só quem viveu aquele momento sabe que não da para trocar por nada nesse mundo, obrigado ao Rogerio, Rony, Luiz Felipe e Roberto que me mandaram mensagem durante a prova.


Relato de Marcio Villar no Fórum dos Associados da ACORUJA (Associação dos Corredores do RJ)




A Jungle Marathon é uma ultramaratona de 220km que é realizada na Floresta Amazônica. Os participantes tem 7 dias para passar pelos 5 "checkpoints" ao longo do percurso. Esse ano foi reaizada dos dias 10 até 17/10.

Marcio Villar é um ultramaratonista brasileiro que já completou diversas provas, entre elas a famosa Badwater, 217km nas estradas do deserto dos EUA. Marcio Villar leva o nome do nosso país mundo afora, e necessita de um patrocínio, pois todos os seus gastos saem do seu bolso. Se você possui ou conhece uma empresa interessada em patrocinar um atleta brasileiro, contate Marcio Villar através do e-mail marciovillar@bol.com.br ou então pelo perfil do ultramaratonista na Página de Relacionamentos do Orkut (http://www.orkut.com.br/Main#FullProfile.aspx?uid=14839784373099929053).
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Correndo na Chuva © Desde 21 de setembro de 2008. Por Bruno Thomaz. TNB

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