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Voltando a ativa...

Da melhor forma possível!!

Hoje tava um dia lindo e não podia ser diferente, afinal era o dia em que eu iria voltar aos treinos depois de ter voltado de São Paulo! Cheguei na pista por volta das 18h30min e passei mais tempo conversando com que treinando... Estava contando para meus amigos sobre tudo o que aconteceu durante a São Silvestre, e eu que sou pouco emocionado nem falei muito né hehehe...

O treino de hoje era apenas um teste de 2400m. Distância que fiz em 10'33", um pace de aproximadamente 4'23" por km. Um ótimo tempo, para quem fazia tempo que não vinha treinando intensidade, já que eu estava visando a Sâo Silvestre e só estava fazendo treinos de manutenção de ritmo nas semanas que antecederam a prova.
Fiquei bem satisfeito com meu treino, mas o que mais me deixou feliz foi o comentário de um grupo de corredores que encontrei na saída do clube.

Estava eu me dirigindo à saída, quando vi um grupo entrando e uma moça com uma regata semelhante à minha (da São Silvestre) só que a dela era da 82ª edição, daí puxei assunto com eles, falei sobre a prova desse ano, mostrei a medalha e a camiseta do kit, e papo vem, papo vai, acabei sabendo que eles participaram da Meia Maratona das Cataratas do ano passado, e que inclusive ela foi 10ª colocada geral. Daí lá pelas tantas eu falei que corro só desde agosto, e que tinha 80kg quando comecei. Foi então que eu recebi o melhor elogio que uma pessoa que quer emagrecer pode receber. Quando disse que estava com 80kg quando comecei, eles tudo me olharam, com uma certa cara de surpresa, e perguntaram: "Nossa, sério?". Eles não acreditaram que eu um dia estive com 80kg. E isso me deixou muito bem, muito mesmo!!


E de fato, quem me conhece hoje não consegue imaginar eu com 8kg e 5% de gordura corporal a mais. Mas nessa quinta irei fazer uma nova avaliação corporal e então poderei atualizar meus dados com mais precisão!

E gostaria também de dar as boas vindas a mais um blogueiro de corridas! O Orlando, um não corredor que corre, criou seu blog nos últimos dias de dezembro, e está começando a dar os primeiros passos na blogosfera da corrida!! Seja bem vindo amigo Orlando! O Blog dele você pode conhecer clicando no endereço:
www.orlandoumnaocorredorquecorre.blogspot.com
.

Ah, agora o Correndo na Chuva é PONTO NET. Agora ficou mais fácil acessar o blog. É só digitar www.correndonachuva.net e não mais o blogspot.com, mas o antigo continuará valendo também!!

Um grande abraço a todos!
Bruno Thomaz

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Repouso...

Repouso: sm. 1. Ato ou efeito de repousar. 2. Ausência de movimento.

Repousar: v.t. 1. Aliviar a fadiga a; descansar. 2. Acalmar. 3. Estar estabelecido; assentar-se. 4. Basear-se; fundar-se. 5. Jazer. Int. 6. Estar em repouso; descansar. 7. Dormir.

Desde que cruzei a linha de chegada da São Silvestre que não sei mais o que é correr. Já são cinco dias sem treinar. Até amanhã, às 18h (que é a hora que volto a treinar) vão ser aproximadamente 144 horas sem siquer dar um trotinho. É muito tempo parado... Desde que comecei a correr, no início de agosto, é a primeira vez que eu fico mais de 3 dias sem treinar.

Mas, levando em conta que nos últimos meses de 2008 eu vinha sentindo um leve desconforto na coxa direita, essa paradinha pode ser essencial para dar aquela recuperada no corpo né...

Amanhã é dia de calçar o Pégasus e tirar o atraso. Com certeza o meu treino vai ser algo bem leve, recuperativo, e assim será durante janeiro e fevereiro. Os chamados treinos de manutenção, de base. Vamos começar 2009 da maneira mais correta que é planejando chegar ao fim inteiro e conseguir fazer as provas que pretendo participar.

Em breve estarei voltando a relatar meus treinos e corridas por aqui!! Mas enquanto não volto aos treinos, vamos se divertir com uma história curiosa e romântica que aconteceu durante a São Silvestre.
No dia do jantar de massas no Viena, conheci um casal muito legal lá de Fortaleza, o Fernando e a Nelma. Infelizmente não consegui encontrar o pessoal no dia da corrida, e acabei perdendo a cena que vocês verão abaixo.

O Fernando pediu a Nelma em casamento logo após a prova e os padrinhos e testemunhas foram o pessoal da equipe "Vamos que vamos", equipe simbólica criada pelo grupo que se reuniu no jantar de massas!! Parabéns aos noivos!!
 


E durante o mês de dezembro, deixei três enquetes para que os leitores dessem seu voto. Eis os resultados das enquetes de dezembro:
enquetes dezembro

Por hoje é só!
Um grande abraço e feliz 2009 para todos!
Bruno Thomaz

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São Silvestre 2008 - O 3º dia.

Primeiro de janeiro de 2009. Acordamos, tomamos café e voltamos ao quarto para arrumarmos as coisas e se preparar para deixarmos São Paulo. Após isso, quando descemos já com as malas, encontrei algumas pessoas lá embaixo, e entre elas estavam os dois vencedores da prova. O queniano James Kipsang e a etíope Yimer Wude. Obviamente que tirei diversas fotos com eles.

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Após as fotos, já estávamos prontos para partirmos.
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E às 18h eu já estava em Porto Alegre. Já pensando na próxima São Silvestre.

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São Silvestre 2008 - O 2º dia.

No dia 31, o dia da prova, acordei cedo para tomar o café no hotel, e foi muito bom tomar o café acompanhado dos meus colegas da equipe e rodeado dos atletas da elite. Tiramos fotos com alguns nesse momento.

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Abaixo, eu e a Bia com o queniano Kiprono Mutai, que acabou ficando em terceiro lugar na corrida.
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Acima, Claudir Rodrigues, campeão da Maratona de São Paulo e do Rio de Janeiro. E abaixo os atletas José Teles e Gládson Barbosa, junto com a Bia e a Caren.
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Após o café fomos dar uma caminhada pela Av. Paulista, para vermos como estava a movimentação da organização da prova. 
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Aproveitei também para tirar uma foto de uma faixa que achei um tanto curiosa pelo termo que estava escrito nela: "faichetária".
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Depois fomos almoçar e voltamos para o hotel para nos prepararmos psicologicamente para o grande momento: A corrida. 

Nesse post irei pular a parte da corrida, deixando esse momento para um post único após esse.

Após a corrida e voltarmos ao hotel, se preparamos para o Reveillón. Passamos a virada lá na cobertura do hotel, em uma festa que o hotel preparou. De lá dava para ver todos os fogos de artifício da Av. Paulista e o hotel também preparou um show pirotécnico. Foi lindo de ver. O Edu filmou os momentos, assim que eu receber o vídeo posto por aqui. Logo após a virada, havia um grupo de atletas africanos por ali, e fomos convidados a tirar fotos com eles. (Para ser sincero, só sei o nome de dois atletas desse grupo, que é o tanzaniano Marco Joseph (o bem da esquerda) e a Nancy Kipron que é a que está do meu lado). 
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São Silvestre 2008 - O 1º dia.

Vou iniciar o meu relato sobre a minha participação na São Silvestre pelo dia 30 de dezembro, às seis e meia da manhã. Nesse horário eu estava no aeroporto, pronto para embarcar no Vôo 2101 da Gol, com destino Congonhas e previsão de chegada às 08h36min. Junto comigo nesse vôo iria a Bia e o treinador Eduardo. Eu, Bia e Edu no aeroporto.

Chegamos em São Paulo um pouco antes do previsto, às 08h20min, e fomos direto para o Ginásio Poliesportivo Mauro Pinheiro retirar os kits. Ao chegar lá e ver aquele monte de pessoas em volta do ginásio comecei a sentir as primeiras emoções.O clima de confraternização já dava seus primeiros sinais por ali mesmo. Um grupo de baianos apareceu tocando seus instrumentos de percussão e fazendo uma bonita festa lá no local. A Bia ainda aproveitou para fazer um teste de pisada que a Mizuno estava proporcionando no local.
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Logo após fomos à feira de vendedores ambulantes que se encontrava do lado de fora do Ginásio, e eu acabei comprando uma camiseta regata alusiva à 84ª São Silvestre e uma camiseta de mangas compridas vermelha.

Dali fomos a pé até o nosso hotel, já aproveitando para conhecer um pouco mais de São Paulo. 20 minutos de caminhada e já estávamos no Hotel Trianon Paulista, que fica na Alameda Casabranca 363. Fomos direto para os quartos, e combinamos de nos encontrarmos dali a pouco lá na recepção para darmos uma caminhada pela região e também para almoçarmos. Quando estamos saindo, encontramos o Franck Caldeira sentado na frente do hotel, e pedimos para tirar uma foto.


São Silvestre Bruno 2

Saímos, almoçamos, e quando voltamos, encontramos uma aglomeração da imprensa em frente ao hotel. Era o Vanderlei Cordeiro de Lima que estava por ali. Ficamos por ali esperando para tentarmos tirar uma foto. PC270254
Não só tiramos a foto como ainda fomos filmados e meu treinador, entrevistado. A reportagem foi exibida no Jornal da Globo, do dia 30/12. Você pode ler a reportagem clicando aqui, e o vídeo abaixo:

Logo após isso, matamos tempo durante a tarde, esperando chegar o resto do nosso pessoal, o Zara, a Caren, dona Gisa (mãe da Caren) e o Nickolas (filho do Zara e da Caren). Duranta a tarde ainda encontrei uma das maiores figuras do atletismo feminino atual do Brasil e que fiz questão de tirar fotos com ela. Marily dos Santos .


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Marily dos Santos, maratonista brasileira em Pequim.

Às 20h, havia uma janta com o pessoal da Comunidade da São Silvestre no orkut. A janta foi no Restaurante Viena, do Conjunto Nacional. Fomos eu, o Edu e a Bia, e ao chegarmos lá já se encontrava um pessoal. A cada instante chegava mais gente, e no fim totalizou 26 pessoas de 10 estados diferentes.
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Estavam presentes pessoas do RS, SC, PR, SP, RJ, MG, MT, CE, AL e MA. Um pequeno agradecimento à Catia, do RJ, que se esforçou para que essa janta saísse!! Foi muito boa essa janta, e o pessoal muito show de bola! (nas fotos: acima, Cátia; Magrão. Abaixo: Lediana; um lado da mesa). Janta comunidade1Janta comunidade4 Janta comunidade3Janta comunidade11

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PLANO DE METAS 2009

No início do mês de dezembro postei por aqui um esboço do que seria o meu plano de metas para o ano de dois mil "inove". Pois durante o mês de dezembro algumas coisas novas surgiram que acabaram por mudar alguns de meus planos. Hoje, irei postar um plano de metas versão 2.009 final, sem mudanças. Durante o ano usarei esse post para "fiscalizá-las" e no fim do ano, poder analisar quais foram atingidas e quais deixei de atingir, e porque deixei de atingi-las.


Logotipo Blog 2009

Resolvi separar as minhas metas em três grupos distintos:
Vida de Corredor, Vida Social e Vida de Estudante.

Metas na categoria Vida de Corredor:

  • Participar (e completar) de uma Meia Maratona até o fim do primeiro semestre de 2009. Possivelmente a Meia Maratona das Cataratas em Foz do Iguaçu no dia 05/07.
  • Participar (e completar) de uma Meia Maratona durante o segundo semestre do ano.
  • Participar de todas as provas que constam no menu Calendário 2009 aqui no Blog.
  • Atingir a marca dos 40' nos 10k até o mês de dezembro.
  • Atingir a marca dos 19' nos 5k até o mês de dezembro.
  • Manter o Blog sempre atualizado!!
  • Sei que minhas metas de atingir marcas de tempo nas distância de 5 e 10k são contraditórias do ponto de vista prático dos treinamentos, visto que estarei treinando para a Meia Maratona, mas isso não impede de eu ter estas marcas como metas né?!

    Metas na categoria Vida Social:

  • Atingir e manter a faixa de peso entre 66 e 69kg.
  • Fazer o possível para continuar sendo feliz.
  • Ser menos chato com meus amigos não-corredores, evitando de falar sem parar sobre a maravilha que é correr.

  • Metas na categoria Vida de Estudante:

  • Ser aprovado em todas as disciplinas que eu puder me matricular na faculdade, em ambos os semestres.
  • Estudar para passar em algum concurso público.

  • É isso pessoal, espero que eu consiga cumprir minhas metas, afinal irei me esforçar para isso e sei que estarei contando com a torcida de vocês. Desejo a todos vocês um ótimo dois mil "inove"!! Espero que vocês também consigam cumprir as suas metas! Estarei aqui torcendo por todos!!

    Um grande abraço...
    Bruno Thomaz

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    Minha retrospectiva 2008

    Já é tradição encontrarmos em sites e revistas de diversas áreas uma retrospectiva no fim do ano. Não vou fugir à regra e irei fazer aqui a retrospectiva 2008 da minha vida.

    Reveillón 2007 -> 2008:

    Foi um dos melhores reveillóns que já tive. E não foi nem pelo local ou pelas companhias, e sim pelo meu estado emocional. Pela confiança que eu tinha de que 2008 seria um ano bom. Estava me sentindo muito feliz naquele fim de 2007, e com muitas esperanças de que 2008 fosse dar continuidade àquela alegria que sentia no fim de 2007. Ledo engano.

    Janeiro -> Julho:

    Foram 7 meses que prefiro apagar para sempre da minha vida. Na realidade, janeiro e fevereiro até foram razoáveis, mas o que se seguiu após foram os piores meses da minha vida até então. Momentos em que eu realmente estava mal, no fundo do poço emocionalmente. Não sentia vontade de falar com ninguém, saía de casa apenas para ir as aulas e ao estágio, não tinha vontade alguma de fazer alguma coisa.

    Agosto:

    Não sei exatamente explicar qual o motivo, mas no fim de julho e início de agosto as coisas começaram a mudar. "O sol começou a nascer para mim novamente". E foi junto com esse momento, que um dia voltando da aula, com a minha linda colega Vânia, tive a idéia de começar a correr. Estávamos conversando sobre algum assunto qualquer, quando a conversa entrou no tema "exercícios físicos" e como moramos pertos um do outro, eu a convidei para começar a correr na pista do CETE (centro estadual de treinamento esportivo) que fica bem próximo das nossas casas. Ela aceitou, e começamos aos poucos, mas eu acabei ficando, e ela foi para a ginástica localizada. E foi nesse dia que o mundo da corrida ganhou um apaixonado.

    Correndo sem orientação alguma, apenas calçando os tênis e indo para a pista. Pesquisando pela internet descobri que no dia 31 de agosto haveria uma corrida de 10k no Gasômetro e que a inscrição eram apenas 4kg de alimentos não-2869856699_8fb0b7d6d8perecíveis. 31-agostoResolvi que iria tentar. Peguei o regulamento e vi que o tempo limite para concluir a prova era de 1h50min. Fui para o CETE e corri por 1h e fiz 7km. Pensei comigo mesmo: "Tá, eu corro 7km em 1h, depois caminho um pouco, depois corro mais um pouco e eu consigo fechar a prova antes de 1h50min". Fiz milhares de planejamentos na minha cabeça, e estava bem ansioso e com medo de não conseguir. Mas no dia 31, estava eu lá, completando a prova com 1h03min25seg. Sem caminhar. Foi muito mais do que simplesmente perfeito.

    Quando comecei a correr estava com 80,2kg e 16% de gordura corporal.

    Setembro:

    No dia 2 de setembro, fui para o CETE, e conversei com um carinha que ficava lá no fundo da pista, com uma infra-estrutura bacana e com um grupo de pessoas. medalha caixaEra o Eduardo Saraiva, e ele trabalha com uma assessoria esportiva. Naquela conversa nasceu duas ligações. 28setembroA de treinador - atleta e de amizade. Comecei a treinar sob orientação do Eduardo e aprendi muita coisa, assim como evolui também. Já de cabelo cortado, no fim de setembro participei da minha segunda prova, a Corrida da Caixa, e dessa vez me inscrevi nos 5k. Completei os 5k em 28'32", sob uma temperatura alta e um sol bem forte... carmemclaudiaNesse mesmo dia da Corrida da Caixa conheci pessoalmente a Carmem e a Claudia Chandelier, duas amigas com quem eu já conversava bastante pelo Orkut e pelo MSN. Elas correm pela Equipe PerCorrer Sogipa Widex. Foi em setembro também, mais especificamente no dia 21, que criei esse blog. Foi uma das melhores coisas que fiz desde que comecei a correr. Através do blog aprendi muita coisa, pois ao procurar informações para transmitir por aqui, eu também estava adquirindo conhecimento! Sem contar as amizades que fiz através do Blog. Sem dúvida nenhuma esse blog foi uma das minhas alegrias nesse ano de 2008.

    Outubro:

    No mês de outubro, dei seguimento aos treinamentos orientados pelo Eduardo. medalha servidorFiz meu teste ergoespirométrico e mais alguns outros exames e descobri que estava apto a correr 18outubro(ainda bem, mas mesmo se eu não tivesse apto, iria correr do mesmo jeito).

    No dia 18 de outubro, ocorreu a 2ª Meia Maratona do Servidor Público, mas óbvio que eu não iria correr os 21,1km. Sendo assim participei de uma corrida participativa de 5k que aconteceu junto com a prova principal. E foi muito bom, mesmo... Apesar do sol, a temperatura estava agradável, graças ao início do horário de verão, que ocorria naquele dia. Completei os 5k em 25'02" (sim, 3'30" a menos do que a corrida da caixa, 21 dias antes dessa). brunorodrigotriNesse mesmo dia conheci pessoalmente dois outros amigos que até então só tinha tido contato através da internet. O Rodrigo (do Triblog) veio lá de Pelotas para correr os 21,1k. E o Guilherme Myra, que estava lesionado, apenas curtiu a movimentação e o clima da prova. Esse aí da foto ao lado é o Rodrigo. Acabei não tirando foto com o Guilherme e a filhinha dele, infelizmente.

    O mês de outubro terminava com um saldo muito positivo, visto que os treinamentos estavam objetivando a participação da nossa equipe na 4º Maratona de Revezamento Paquetá que viria a ocorrer em novembro. Ah, e também foi em outubro que ficou confirmada a minha participação na 84ª Corrida Internacional de São Silvestre, em São Paulo.

    Novembro:

    Então chegou o mês mais aguardado do ano até então. Explica-se: Novembro é o meu mês. O mês do meu aniversário. O mês em que tudo é perfeito. E realmente, em 2008, meu novembro foi perfeito. Foram tantas coisas, que fico até com medo de esquecer algo aqui, mas vamos lá. Na edição de novembro da Contra-Relógio teve uma reportagem sobre os blogs de corridas e lá estava o meu blog, listado junto a outros blogs de peso!! Ah, e foi nesse mês também que o Marílson conquistou o bicampeonato da Maratona de New York!

    DSC03596Primeiro, a 4ª Maratona de Revezamento Paquetá Asics no dia 09, em que os integrantes da minha equipe (Eduardo Saraiva Assessoria Esportiva) estavam todos lá presentes. Das provas que fiz até então, foi a primeira em que tive a companhia dos meus colegas! Sobre a prova em si, muita gente, muito calor, muito calor (era tanto calor que mereço repetir isso). Fomos com dois quartetos, e no meu quarteto eu era o que fechava a Maratona, e fui começar a correr às 11h40min (horário bom né?), corri os 10,55k em "apenas" 58'50", sendo que pela primeira vez eu quebrei em uma prova. 9novembroCaminhei por 3 minutos para baixar um pouco a frequência cardíaca, e ainda parei para um pit-stop numa árvore. Foi uma medalha bem suada e talvez a mais difícil de todas até então. Mas com certeza valeu a pena. Ah, só para constar, meu quarteto era o Giovani, a Caren e o Zara. E o outro quarteto da minha equipe era a Fernanda, a Bia, a Tita e a Ari.

    medalha esteio 15-11Uma semana depois estava em Esteio vivendo uma experiência nova. A de auxiliar a preparação de uma prova. A convite do Paulo Henrique, presidente da ACORES, fui a Esteio, ajudei como pude e aprendi bastante sobre a organização de provas quando não se há verba disponível. No sábado 15, corri a prova de 7,6k (pelo MapMyRun deu 7,7k) e completei com um tempo de 36'56", o que me deixou realmente muito satisfeito, pois o percurso era bem complicado com subidas fortes e descidas íngremes. Ah, passei pelo ponto do 5º km com um tempo de 23'19", o meu melhor até então.

    Na semana seguinte era o meu aniversário! Completei 24 anos e fiz um churrasco para os meus familiares e o pessoal da equipe lá na casa do meu pai em Viamão. O dia estava lindo demais e foi tudo tão perfeito. Gê, Ana, Lêti, Edu, Tita e Fábio foram as pessoas da equipe que estiveram presentes no churrasco!! 23-11-08 015

    E para fechar o mês com chave de ouro, eu estava participando de uma promoção cultural no blog da Nike, e durante todo o mês de novembro minha história estava lá para ser votada. A promoção se encerrava no dia 30, e no dia 1º de dezembro sairiam os resultados.

    Dezembro:

    E no dia 1º de dezembro, acordei, entrei no Blog da Nike e estava lá, minha história entre as 25 mais votadas! Ganhei um Nike Air Pégaus +25!! Agora era só esperar chegar e curtir a glória!!

    medalha policia federal2No dia 10, fizemos uma janta para comemorar o aniversário do Gê (aquele simpático senhor de camiseta feia, ops, do Inter, na foto acima), e aproveitamos também para celebrar o fim do ano com o pessoal da equipe. Foi numa pizzaria na Dr Timóteo, coisa mais boa, mas eu não comi (quase) nada, e também não bebi nada, somente água (=D). E no sábado 13, fomos fazer história. Bruno-chegada corrida noturnaPelo menos assim que descrevi a realização da PRIMEIRA Corrida Noturna de Porto Alegre. Novamente a equipe estava presente com a tenda de apoio. Fiz uma ótima corrida, completando os 10k em 48'52", sem sombra de dúvida a minha melhor corrida até então. Me tornei um sub-50 como falaram por aí hehehe... Foi uma corrida muito boa, apesar de algumas falhas da organização.

    Hoje, estou com 73,2kg e 12% de gordura corporal.

    E no dia 22 chegou o meu Nike Pégasus!!

    imagem 1pégasus3

    E logo estarei chegando em São Paulo, onde irei participar da 84ª Corrida Internacional de São Silvestre, assunto que estará entre os próximos posts!

    Depois de ter passado um primeiro semestre muito ruim, posso dizer que nasci de novo e voltei a sorrir, e a corrida tem muito a ver com esse meu renascimento, visto que as alegrias que ela me trouxe foram muitas. Correr tem feito eu me sentir melhor comigo mesmo, melhor com as outras pessoas. Mais seguro de mim, mais confiante, mais corajoso. Correr foi a MELHOR coisa que aconteceu comigo, pois foi por causa dela que criei esse blog e também fiz diversas amizades, algumas reais, outras virtuais, mas pessoas que gostam de mim, assim como gosto delas também.

    Meu único desejo para 2009 é que o ano seja uma continuação do segundo semestre de 2008. Agradeço a todos meus amigos que foram citados aqui e os que não foram citados, por todo o apoio que têm me dado.

    Desejo a todos que o ano que está se "aprochegando" seja um ano repleto de conquistas, alegrias e boas emoções!! Vamos aproveitar o nome do ano para mudarmos as coisas ruins da nossa vida!! 2 mil INOVE!

    Um grande abraço (talvez o último de 2008)
    Bruno Thomaz, nostálgico e confiante.

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    E chegou o tão esperado presente...

    E como eu esperei por ele...

    Hoje recebi em casa essa caixa da foto acima. E dentro dela tinha um par de Nike Air Pégasus +25 e uma camiseta Nike FIT coisa mais linda. O tênis é lindo demais. Só coloquei no pé e já pude perceber o quanto ele é macio e confortável. Depois que eu correr com ele no pé posso tirar mais conclusões.

    pégasus4 Pégasus2

    Obrigado novamente ao pessoal do Blog NikeCorre e a todos os que votaram na minha história. Quem não lembra como foi que ganhei esse tênis, clica aqui.

    Vou lá testar ele.
    Dar uma corridinha bem leve em volta do quarteirão.
    Abraços a todos
    Bruno Thomaz

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    Revistas de Corrida

    Recebi a 2ª edição da Runners World Brasil, e confesso que eu gostei sim. Apesar de que muita gente anda reclamando por aí, dizendo que talvez não vale a pena assinar, ou que a revista não é lá grande coisa não. Assim como já vi muita gente criticando também a Revista O2 e até a Contra-Relógio.

    Me coloco no lugar dos editores das revistas. Quais assuntos eu colocaria em uma revista voltada para o segmento esportivo da corrida? Lembrando também que eu não poderia colocar todos os assuntos que eu encontrar em uma mesma edição, pois corro o risco de ficar sem assuntos para a edição seguinte. Pronto. Fazendo esse pequeno pensamento eu percebi que não há muito o que fazer não. Os assuntos sobre corrida são aqueles que já vêm sendo tratados nas revistas e vão continuar a serem os mesmos, queiram os leitores ou não.

    Convenhamos que gente reclamando sempre vai ter não é? Se não existisse nenhuma revista especializada em corrida, iriam reclamar, dizendo que isso é um absurdo, como que pode um setor que vem crescendo vertiginosamente no mercado não ter uma revista especializada, etc... Mas se tem, reclamam igual. Reclamam que o conteúdo é simples, que as revistas repetem os temas. Um mês sai numa uma matéria sobre perder peso correndo e em outra o guia do tênis. No outro mês sai o guia do tênis na primeira e na outra sai o como perder peso correndo. Sim, eu sei que é chato. As revistas se repetem muito. Mas para o editor da Revista, não importa se a concorrente lançou uma matéria semelhante à sua no mês passado, afinal, os leitores da revista dele lêem a revista dele. Ou vocês acham que é todo mundo que é como a gente? Que lê todas as revistas no mesmo mês?

    Se vocês tem alguma sugestão de matéria (que seja inédita) para enviar para as redações das revistas, postem nos comentários que eu enviarei ao Tomáz Lourenço e ao Sérgio Xavier, editores da Contra-Relógio e da Runners World, respectivamente. Mas só valem sugestões inéditas viu? (Sim, é um desafio àqueles que sempre reclamam das revistas).

    capa_dez2008runnerscontrarelogiocapa

    E vem chegando a São Silvestre

    Há cada dia que passa, a sensação e a ansiedade aumentam um pouquinho. Faltam 14 dias. Duas semanas. São Paulo que me aguarde!

    Irei ficar no Hotel Parque Trianon, o mesmo hotel que a Organização da São Silvestre (Yescom) reserva para os atletas da Elite. Bem, não preciso nem dizer que vou tirar muito foto né? O Hotel fica na Alameda Casa Branca, 355, apenas dois quarteirões de distância do MASP, ou seja, quase do lado da largada da prova!


    Ah, assinem o Feed do Blog clicando no Subscribe no menu direito, e votem nas enquetes que estão no rodapé da página principal!
    Muito obrigado e um grande abraço a todos
    Bruno Thomaz

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    Hoje é dia de fazer história!

    Hoje, sábado, dia 13 de dezembro de 2008, é dia de fazer história. Ou de entrar para história, depende do ponto de vista do leitor. Hoje, às 20h30min, ocorrerá a primeira Corrida noturna da história de Porto Alegre. Organizada e promovida pela Superintendência da Polícia Federal, fazendo parte da 2ª Semana da Consciência.

    O palco da prova vai ser o já tradicional percurso da Av. Edvaldo Pereira Paiva, conhecido como Av. Beira Rio. O detalhe curioso fica pelo fato de que no mesmo local da largada/chegada irá ter uma festividade de inauguração de uma "super" árvore de natal, com show da Família Lima, e no mesmo horário da largada da corrida. Vai ser engraçado correr ouvindo ao fundo o show.

    600 atletas estão inscritos para a prova, que contém as modalidades de 5 e 10 quilometros. Eu irei correr a prova dos 10k, e meu número de peito vai ser 413. Se você vai participar da prova e quer saber o seu número de peito (ou se não vai mas ficou curioso para saber quem vai) clique aqui.

    Ah, e sobre meus problemas com o computador, acho que consegui resolver. Pelo menos já faz umas duas horas que ele não dá pau. Espero que ele resolva ficar assim pelo resto da existência dele. Mas teve um lado muito bom dessa história toda, o pc pós formatação ficou melhor, instalei só coisas necessárias como anti-vírus, msn, google chrome (o melhor), e de quebra ainda instalei o Windows Live Writer, uma ótima ferramenta para blogueiros. Simplesmente perfeito. Fica aí a dica para os blogueiros da Run Blogosfera: Windows Live Writer.

    Um ótimo fim de semana a todos e um grande abraço!
    Bruno Thomaz


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    E nasce mais um blog... (2)

    Caraca... A Run Blogosfera tá aumentando, e muito rapidamente!!! Há uns dias atrás o Magrão (ou Web Runner) tinha comentado em um tópico no orkut que iria criar um blog de corrida e eu prontamente dei aquele apoio para que ele de fato concretizasse essa idéia!

    Não é que hoje, ao conseguir acessar a internet (problemas, leiam mais abaixo), entrei na comunidade e lá estava o link do blog do cara, e com um título muito criativo e sugestivo: "Km por Km".

    E mais uma vez ao ler um blog novo tive a emoção de ver meu nome citado. São essas coisas que fazem com que eu sempre tenha vontade de estar aqui atualizando e trazendo os meus posts para todos vocês!

    Acessem o Blog Km por Km e dêem aquela força para mais um blogueiro-corredor!

    Como já dizia uma amiga, a Lucy do Blog Just Run, um dia os blogueiros corredores irão dominar o mundo!! Estamos no caminho!!

    E sobre meu problema internético, ontem e hoje são dois dias para se riscar do calendário. Tive sérios problemas de grandeza Windosiana, que teve como medida fatal uma formatação básica. Agora estou lá, reinstalando os arquivos ultra indispensáveis, como o MSN e o Google Chrome.

    Espero que o final de semana seja melhor e que o sol internético renasça para mim!


    Ah, e alguém por acaso viu a minha edição de dezembro da Runners World BR que até hoje não chegou??

    Um grande abraço
    Bruno Thomaz


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    Mais uma quarta-feira... (2)

    Não sou muito religioso e nem muito apegado à crenças, mas por via das dúvidas vou reproduzir a "Oração de São Silvestre", enviada pela minha amiga jornalista-blogueira-corredora Yara Achôa, do Eu Corro Porque (o blog dela é um dos melhores da Run Blogosfera).

    Oração a São Silvestre
    Ó Deus, eu Vos agradeço por Vossos Santos e Santas. Quantos exemplos de fé e coragem eles nos dão! Hoje, em especial, no final de mais um ano, quero Vos pedir, pelos méritos de São Silvestre, a graça de reconhecer minhas falhas e a cada dia procurar superá-las.

    Dai-me, constância! Que eu saiba reconhecer Vosso Amor em minha vida. Dai-me perseverança na oração! Que no ano que se inicia eu não repita os mesmos erros e seja coerente com os Vossos ensinamentos. Dai-me Vosso Santo Espírito! Amém.

    São Silvestre, rogai por nós.

    Maria, Mãe da Divina Graça, rogai por nós, que recorremos a vós.


    E hoje fiquei sabendo através do blog de uma amiga conterrânea-triatleta-blogueira, a Tephy, de que o CORPA já lançou em seu site um esboço do Calendário 2009 das Corridas de Rua em Porto Alegre e região. A principal novidade fica pelo lançamento do Circuito das Estações Adidas, como eu já havia postado anteriormente, e também pela diminuição do número de etapas do Circuito CORPA, de sete para cinco. Quer conferir o calendário? Clique aqui.

    Por hoje é só! Daqui a pouco irei a uma janta de fim de ano da minha equipe em uma pizzaria (putz, fudeu, acabou a dieta hehehe) e após estarei postando as fotos por aqui!!

    Não esquecendo que sábado tenho mais uma provinha de 10k para encarar, mas dessa vez encarando apenas como treino para a São Silvestre, que finalmente está chegando (faltam 21 dias). Estou muito ansioso, mas não é nem pela prova em si, e sim para conhecer diversos amigos blogueiros-corredores e corredores da comunidade da São Silvestre no Orkut, entre eles a Angela, a Cátia, o Juliano, o Valdercarlos, o Gentil Jorge, o Hideaki, a Mayumi, a Yara, o Ricardo e o Bruno Kenji!!

    Um grande abraço a todos!!
    Bruno Thomaz


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    Dicas do percurso da São Silvestre

    Encontrei no site Webrun uma seção sobre a São Silvestre, daí fuça daqui fuça dali e achei umas dicas sobre o percurso que eu achei muito bacana e importante, daí resolvi dividi-las com meus colegas corredores, pois vai que seja útil para alguém assim como foi para mim não é mesmo?

    Conheça a São Silvestre quilômetro por quilômetro
    Por Prof. Nelson Evêncio | 09/12/2008

    Como de costume, reservo o último texto do ano para dedicar a corrida mais tradicional do país, pois enquanto alguns já fizeram diversas provas durante o ano, das mais variadas distâncias e nos mais variados formatos, já estando inclusive pensando nas merecidas férias e na próxima temporada, cerca de 20 mil corredores ainda tem um grande compromisso a cumprir, e justamente no último dia do ano, a Corrida Internacional de São Silvestre!

    Com largada congestionada, percurso difícil, e temperatura normalmente muito elevada, a São Silvestre é daquelas corridas que costuma causar o famoso “friozinho na barriga” do corredor, seja ele profissional ou amador, experiente ou não, justamente pelas suas grandes dificuldades, por toda a sua enorme tradição, e sobretudo, pelo fato do país inteiro praticamente parar para ver a grande festa nas ruas de São Paulo.

    Desafio, projeto, sonho, tradição, promessa, aposta, são muitos os motivos que levam milhares de corredores à Avenida Paulista. Se você é corredor e não estiver entre os inscritos para os 15km, vá ensaiando uma justificativa convincente, pois com toda certeza, será abordado por muita gente, perguntando se o “amigo corredor” estará lá ou não.

    Se já estiver inscrito, ou ainda na dúvida, segue abaixo um resumo dos principais trechos e das principais dificuldades da prova, que passa por tradicionais pontos culturais da cidade.

    Largada: O primeiro desafio para a maioria dos corredores é a largada que acontece às 17h na Av. Paulista, em frente ao Masp. Como disse anteriormente, são cerca de 20 mil corredores aglomerados tentando um bom tempo, uma boa colocação, ou simplesmente completar a prova e realizar um sonho antigo.

    Por isso é recomendado chegar no máximo 1h30 e no mínimo 40 minutos antes da largada para poder realizar um bom aquecimento, alongar a musculatura e esperar o início com tranqüilidade. É comum ver alguns corredores chegarem muito cedo, mas estes acabam ficando em pé por muito tempo e conseqüentemente têm seu desempenho final comprometido.

    1º e 2º km: se o corredor não sair no pelotão de elite, é muito difícil que ele consiga correr no ritmo desejado até o final do primeiro quilômetro. É muito provável que ele seja atrapalhado pela grande massa e por todo aquele monte de gente fantasiada e com faixas. É impressionante como se vê de tudo por ali. Este ano provavelmente teremos muitos “Obamas” e outros personagens mais!

    Completa-se o primeiro quilômetro já na famosa Av. Consolação, bem em frente à Faculdade de Belas Artes. Começa então a descida de dois quilômetros entre ela e a também tradicional Av. Ipiranga.

    O velho ditado diz que, “para baixo todo santo ajuda”, mas deve-se descer com bastante cuidado para evitar o desgaste excessivo que poderá sentir mais para frente.

    3º e 4º km: descemos a Avenida Ipiranga, passamos em frente a Praça da República e seguimos pela Av. São João. São mais dois quilômetros de descidas, que deixam a falsa impressão que a prova é a maior moleza. Todo cuidado com a empolgação excessiva é pouco, pois há muita prova pela frente.

    5º km: um pouco depois da entrada do Elevado Costa e Silva começa a parte de subida da prova. Para quem não poupou energias ou não costuma treinar em subidas pode começar a sentir o grande problema aqui!

    6º km: ainda no Elevado, vale lembrar que este trecho não tem muita sombra e o calor pode atrapalhar. Boné é bem vindo.

    7º km: aqui o corredor encontra a rua Margarida e outras pequenas ruas cheias de curvas, além de um pedaço da avenida Pacaembu. Mas logo vêm mais uma subidinha considerável.

    8º e 9º km: na avenida Norma Gianalti e avenida Rudge, o corredor consegue recuperar um pouco o fôlego já que é um trecho mais plano, porém com pouca sombra.

    9º e 10º km: ainda na avenida Rudge, chegamos a um ponto bem crítico, que é o Viaduto Rudge. É um dos piores trechos devido à inclinação e falta de sombras. Muita gente diminui o ritmo por ali e depois não consegue mais recuperá-lo. Muito se fala da subida da Brigadeiro, mas este é um dos trechos que não pode ser menosprezado.

    11º e 12º km: Esse trecho passa bem pelo centro de São Paulo. No Viaduto do Chá encontramos mais uma pequena subida que termina em uma das mais tradicionais faculdades de Direito do país, a São Francisco.

    13º e 14º km: finalmente chegamos a tão temível subida da Av. Brigadeiro Luis Antônio, onde para os profissionais normalmente as primeiras colocações são definidas e para os amadores, começa o maior desafio. São praticamente 2,5 quilômetros de subida.

    14º e 15º km: continuamos subindo e alcançamos o trecho de subida mais íngreme da prova quando passamos por baixo do Viaduto Treze de Maio, onde o corredor pergunta várias vezes para si mesmo o que está fazendo ali. Porém, o bom deste trecho é que tem muita sombra e muita gente incentivando e lá você sabe que falta pouco para terminar.

    Finalmente alcançamos a parte plana da Brigadeiro ao som de milhares de gritos e assobios, onde o corredor já pode imaginar o que o espera 500 metros a frente. Curva da Brigadeiro com a Paulista e lá está a tão esperada faixa de chegada.

    Arquibancadas lotadas dos dois lados da avenida, pessoas gritando e vibrando, fogos de artifício, pose para chegada, e finalmente: missão cumprida. Alguns choram, se abraçam, comemoram e dão risada sozinhos com a gostosa sensação de dever cumprido. Outros terminam dizendo que nunca mais voltarão, mas passados alguns minutos já se pegam fazendo planos para a próxima edição!


    E segue abaixo umas dicas escritas pelo Duarte Alves Cabrita, em um tópico na Comunidade da São Silvestre no Orkut.

    Dicas do percurso - São Silvestre

    Largada – Alongamento 30’ antes do início da prova. Leve uma garrafa de água, pois dentro do pelotão é uma estufa. Procure utilizar os sanitários antes de sair de casa. Os banheiros químicos são para casos extremos.
    Procure largar pelo lado esquerdo do pelotão. No centro há tumultos e quedas dos atletas e no lado direito ficam as câmeras de TV.
    Trecho fácil, pois somos levados pela massa humana. Nem percebemos que há uma subida até a entrada da Consolação (+1mt). Pista com 04 faixas até a Rua Hadock Lobo (túnel de acesso à Av. Rebouças), neste trecho a Av. Paulista reduz para 03 faixas com uma curva acentuada para a direita (entrada para a Rua da Consolação). AFUNILAMENTO DE PISTA.

    KM 01- Consolação – Início da descida, trecho que exige atenção e concentração. Não acelere o ritmo. Descida com a variação de altitude de -25m até o Km 02.

    KM 02 – Consolação – Está fácil descer, né? Cuidado, vamos poupar energia para não faltar adiante. Descida com a variação de altitude de -42m até o Km 03.

    KM 03- Av. Ipiranga – Trecho plano, ainda há uma grande aglomeração de atletas. Veremos que muitos atletas começam a andar nesta parte, em virtude do ritmo forte imposto na descida da Consolação. Aqui é um termômetro da prova. A maneira como o atleta chega neste ponto é uma prévia avaliação de como será o restante da prova.

    KM 04 – Av. São João – Há uma leve descida com vários postos de água. Procure pegar água nos postos mais à frente, evitando tumultos desnecessários. A hidratação é essencial e cuidado com os copinhos jogados no chão. Um escorregão poderá tirar qualquer atleta da prova. O público nesta parte da prova empurra os atletas.
    Subida de acesso ao Minhocão – trecho difícil – afunilamento em plena subida.

    KM 05- Minhocão – Trecho que parece ser plano, porém apresenta pequenas subidas e descidas. Cuidado com os incentivos dos moradores dos prédios, alguns jogam água através de mangueiras, baldes e vasilhas. Outros jogam líquidos de procedência duvidosa. Subida do Km 04 até aqui com altimetria de +4m.

    KM 06 – Elevado Costa e Silva (Minhocão) – A altitude do percurso cai em -3m. Afunilamento pela frente. Sairemos do Minhocão para entrar à direita (Igreja São Geraldo – Largo Padre Péricles). Neste trecho eu procuro correr pelo lado esquerdo, mesmo fazendo uma curva mais aberta.

    KM 07- Rua Margarida – Continuamos descendo (-4m), vamos poupar energia. Ruas estreitas onde os corredores voltam a se aglomerar. Quedas são comuns nestes locais. Hoje as ruas estão asfaltadas, imaginem quando eram de paralelepípedos!!! Geralmente fica um chuveiro de vapor neste Km. Um pouco mais à frente, haverá uma curva hiper-fechada para o lado esquerdo para acessar o Viaduto Pacaembu. Cuidado com as pernas.

    KM 7,5 – Metade da prova – Percurso difícil – Viaduto Pacaembu – Subidinha chata ou subida da hora? Você decide. Geralmente há um posto de água neste local. Procure tomar um copinho e com o outro jogue nos pulsos e passe a mão úmida no pescoço, evite jogar nas pernas para não molhar o tênis (tênis molhado = bolhas nos pés ou calçado desamarrado). Até o Km 08 haverá uma mudança de altimetria em +3m.

    KM 08 – Av. Norma P. Gianotti – Trecho com altimetria de +40m até o Km 09. Força, moçada! Infelizmente neste trecho não há nenhuma sombra. Geralmente ficam moradores jogando água nos corredores, porém evitem molhar as pernas para não molhar os tênis.

    Km 09 – Av. Rudge – Trecho plano tendo em seguida uma leve descida de variação de –55m. Trecho de grande extensão. Evitem correr no corredor de ônibus (óleo na faixa exclusiva de ônibus). O desgaste da prova até aqui já começa a mostrar sua cara!!!

    Km 10 – Av. Rio Branco – Trecho longo e plano. Leve descida (-15m). Há diferentes públicos: crianças, famílias e moças de famílias que convidam os atletas a correrem com elas. Acho que não é uma boa!!! Para quem chegou até aqui, a Paulista já está próxima.

    Km 11 – Final da Rio Branco – Pessoal, concentração total, não vamos desanimar. Trecho no qual passaremos pelo Lgo. do Paissandu, Viaduto do Chá, Teatro Municipal. Cuidado com as curvas e com as subidas despercebidas pelo caminho (+27m). O público empurra os corredores.

    KM 12 – Entrada da Rua Líbero Badaró – Aproveite a água (copinho). Geralmente aqui por perto há o chuveirinho (Vd. do Chá ou Lgo. São Francisco). No final da Libero Badaró há uma subida dificílima (íngreme). Neste trecho até o KM 13 a altimetria vai a +35m. Descida da Maria Paula (última descida antes da subida da Brigadeiro) é o trecho mais bonito de visualização, dali temos a noção de atletas subindo a Brigadeiro. Vale uma bela foto.

    KM 13- Av. Brigadeiro Luís Antônio – Finalmente chegou o momento. Nós ou ela (subidinha). Eu sou mais NÒS!!! É a segunda parte mais difícil da prova, não esqueçam que a Consolação é muito difícil. Durante a subida evitem olhar para a dimensão da avenida. Inclinem o corpo para a frente (lembram-se dos educativos de corrida, calcanhar batendo no glúteo e tronco inclinado a frente?). Corram pelo centro da avenida. Variação de altitude (+29m)

    KM 14 – Vamos encontrar força para terminar a corrida bem. Momento de forçar. Falta apenas 1 Km. O trecho crítico é após o Viaduto 13 de Maio, porém quando viramos na Paulista é o trecho mais legal. Faltam 400m e o público vai junto com os corredores.

    KM 15 – Valeu equipe!!! Agora cansa mais ir buscar a medalha em vez de correr outra São Silvestre.






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    Meia Maratona da Cidade do Rio de Janeiro


    Algumas pessoas dizem que muitas vezes eu sou um tanto precipitado em minhas decisões. Hoje tive uma prova disso. Quase me inscrevi na Meia Maratona da Cidade do Rio de Janeiro (para quem não sabe uma das minhas metas para o primeiro semestre de 2009).

    Entrei no site para ver se já estava atualizado com as informações da etapa de 2009, e para minha surpresa não só estava atualizado como já estava com as inscrições abertas. Dei uma olhada na "tabela" de preços e pensei "poxa, até dia 31/12 é mais barato, vou aproveitar".



    Acabei sendo um pouco mais racional e não me inscrevi, pois tenho que economizar um pouco nesse mês de dezembro, já que no fim do mês estou indo para São Paulo, e ainda nem terminei de pagar as passagens aéreas.

    Mas vou pedir para alguma alma boa e caridosa que me pague a inscrição como presente de Natal (acho que vai sobrar para o meu pai hehehe).

    Amanhã, o tradicional treino "longo". 15k pelas ruas de Porto Alegre. A quem interessar o percurso é esse aqui.

    Bom fim de semana a todos
    Bruno Thomaz


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    Só uma rapidinha...

    Olá pessoal!
    Hoje de tarde fui "entrevistado" pela blogueira do Nike Corre sobre o tipo de vestuário que eu costumo usar para treinar. Logo após ter respondido as perguntas eu recebi o link para visitar o Blog e ver como ficou. Se quiserem dar uma conferida passem por lá, clicando aqui.

    Mais tarde teremos Crônica de um treino (5). Aguardem!!


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    Metas para 2009

    Passada um pouco (mas só um pouquinho mesmo) a euforia por ter ganho o Nike Pégasus ontem, hoje foi dia de treinar, mas não com o tênis novo, pois esse eu ainda não recebi.

    Quando saí de casa estava sol e quando cheguei na pista estava chovendo (detalhe que eu moro a apenas cinco minutos da pista). Resolvi ficar um tempo sentado e conversando com o Eduardo, esperando a chuva passar. Daí durante a conversa, acabamos falando em planos para o ano de 2009. Ele me disse algumas idéias que ele está arquitetando em sua cabeça para dar um "upgrade" na equipe. Após a conversa comecei a pensar, e cheguei a conclusão de que eu devo pensar nisso (sim, eu pensei que devo pensar nisso, não me chame de louco). Resolvi que iria chegar em casa e bolar mentalmente na minha cabeça comigo mesmo (uma expressão que significa pensar, para não ficar tão repetitivo o uso da palavra hahahahaha) uma lista de metas para o ano de 2009.

    Mas antes de fazer isso tinha que fazer o treino, afinal estava lá para isso, e como a chuva insistiu em não parar, resolvi mais uma vez fazer jus ao nome do meu blog e lá me fui, correr na chuva. Fiz meus tradicionais 2k de aquecimento, depois fiz 5 tiros de 1000m com um intervalo trotando de 2min, e para finalizar 2k de desaquecimento. Peguei minhas coisas e vim correndo para casa. Tomei banho, atualizei-me das notícias, e agora um tanto desocupado, lembrei-me da tal lista de metas para 2009.



    Uhn, resolvi separar a lista em duas partes. Metas na Corrida e Metas na Vida.

    Metas na Corrida para 2009:
  • Participar da Meia Maratona que ocorre junto com a Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro no dia 28/06/09.
  • Participar da Volta da Pampulha, que ocorre em dezembro, em Belo Horizonte.
  • Atingir a marca dos 44' nos 10k até o mês de junho.
  • Atingir a marca dos 40' nos 10k até o mês de dezembro.
  • Atingir a marca dos 20' nos 5k até o mês de junho.
  • Atingir a marca dos 18' nos 5k até o mês de dezembro.
  • Manter o Blog sempre atualizado!!


  • Metas na Vida para 2009:
  • Ser aprovado em todas as disciplinas que eu me matricular na Faculdade, tanto no primeiro quanto no segundo semestre do ano de 2009.
  • Estudar e passar em algum concurso público de ensino médio.
  • Fazer o possível para continuar sendo feliz.
  • Ser menos chato com meus amigos não-corredores, evitando de falar sem parar sobre a maravilha que é correr.


  • Se forem surgindo outras metas, vou adicionando aqui, até porque recém entramos no mês de dezembro, ou seja, ainda temos 30 dias de 2008 pela frente. Essa lista voltará a tona em 01/01/09 para que eu me lembre das minhas metas, e depois voltará a tona lá pelo fim de 2009 para eu ver o quanto eu consegui atingir meus objetivos!

    Sugiro a todos que façam sua listinha e postem no comentários! Para ficar guardado para a "eternidade". Se alguém tiver alguma sugestão de objetivo que eu possa adicionar à minha lista, me avise!!

    Ps: Se a Pati Gomes ler esse post, peço que ela entre em contato comigo através do meu e-mail (bruno.thomaz@hotmail.com). É uma pessoa que sempre me manda comentários legais e que inclusive votou na minha história vencedora da promoção da Nike, mas que eu nunca sei como agradecer ou responder pois ela não me deixou nenhum endereço ou forma de acesso ao contato dela.


    Um grande abraço a todos
    Bruno Thomaz


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    "Me dê sua força Pégasus"


    Tá vendo o tênis da foto acima? É meu...

    No Blog Nike Corre, durante o mês de novembro, ocorreu o concurso cultural "25 Anos de Boas Histórias de Corrida" (em alusão aos 25 anos do modelo Pégasus) e consistia em enviarmos um pequeno texto onde narrássemos alguma história de superação, determinação e força de vontade. Coisas que para nós, corredores, são costumeiras já.

    As 25 histórias mais votadas seriam premiadas com com um kit contendo um Nike Pégasus e uma camiseta da Nike.



    Com a história abaixo, eu fui um dos 25 mais votados e em breve estarei recebendo e usando o MEU Nike Pégasus!!!



    Estou muito feliz, pois nunca ganhei nada em promoção! Geralmente se eu participava de uma promoção em que eu tinha 95% de chances de ganhar, acontecia os 5% restante. Até par ou ímpar eu sempre perdia! Mas agora o sol nasceu para mim! Eu sou um felizardo! Muito obrigado a todos que votaram na minha história!!

    Ps: O título do post é uma fala de um desenho animado dos anos 90, os Cavaleiros do Zodíaco, em que o personagem Seya era o Cavaleiro de Pégasus.

    Ps2: Começar o mês ganhando um par de tênis é ótimo!

    Ps3: O Eduardo Acácio, amigo do Blog Por que eu corro... também ganhou o seu Pégasus e assim como eu, está todo feliz e empolgado! Passe no Blog do cara e deixe um recado para ele!

    Ps4: Acabou de sair lá no Blog Nike Corre um post com a relação dos 25 sortudos que faturaram o tênis!!

    Um grande abraço a todos!!!
    Bruno Thomaz - Mega feliz.


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    Crônicas de um treino (4)

    Conforme prometido, volto a postar uma Crônica de um treino, e dessa vez vou contar sobre o que aconteceu em um treino recente, aproveitando a discussão sobre a falta de respeito e educação que estou trazendo nas segundas.

    O que eu vou contar para vocês aconteceu em uma pista de atletismo sintética, onde muitos corredores se encontram. Alguns para fazerem treinos intervalados (treinos de tiros) e outros para fazerem rodagens. Muitas pessoas também vão somente para caminhar.

    Um atleta, de cujo nome desconheço, fazia seus tiros de 400m em um ritmo muito forte. Algo como 1'15" por tiro. Uma velocidade muito alta, pelo menos para mim que sou pangaré né?

    Então, ele já estava há um bom tempo fazendo seu treino pela raia 1, quando em um de seus tiros, três mulheres e um homem caminhavam bem tranquilos pela raia 1 e 2 (as quatro pessoas fechavam a passagem nas duas raias) e ao se aproximar daquelas pessoas ele até tentou pedir licença, dando aquela característica bufada (uma pessoa que está fazendo 400m em 1'15" não consegue falar né gente?) mas as pessoas que caminhavam nem deram bola, e a solução encontrada pelo atleta foi de se atirar para a grama. (ele tinha duas opções: ou passava pelo meio dos 4 e levava duas pessoas pro chão ou ia para a grama).

    Ao tentar ir para a grama e abortar seu tiro, o corredor que estava em alta velocidade, não consegue desviar de um "trilho" que existe ao redor da pista, e tropeça e voa longe, caindo e rolando pela grama. No ínicio achei que não era nada grave, que havia sido apenas um tombo feio, mas ele ficou lá, deitado um tempo, se contorcendo de dor no joelho. O treinador dele e mais alguns corredores fizeram uma roda em volta dele, e depois não consegui ver mais nada. Só vi mesmo é quando uns quinze minutos depois ele ainda tava deitado, chorando de dor, e entrou no pátio do clube uma ambulância.

    Sim, o nosso amigo saiu de ambulância direto para o hospital. O final da história eu não sei contar para vocês, mas talvez pergunte para o treinador dele hoje de noite, na pista.



    Ah, as quatro pessoas que caminhavam continuaram a caminhar na raia 1 e 2, e não pararam nem para ajudar ou pedir desculpas. Um grupo de corredores revoltados fizeram uma cena que eu achei engraçada, mas que confesso que foi muito bem pensada. Eles foram até o portão, tiraram a placa com as regras da raia, e esperaram os quatro passarem e carregaram a placa na frente deles por uns 100m, até que o pessoal saiu da raia 1 e 2 e foram para a 4 e 5. Ao fazer isso praticamente metade da pista aplaudiu o povo, num gesto tanto irônico quanto de parabenização.
    Agora tenho certeza que esses quatro nunca mais irão caminhar pela raia 1 e 2...

    Mas nesse mesmo dia, eu perdi 2 segundos em um tiro de 800m ao ter que desviar de três mulheres que caminhavam na raia rápida. Mas não falei nada, apenas saí da raia 1 e fui para a 3, pois era o meu 8º e último tiro, e não queria que nada estragasse aquele treino, que havia sido muito bom para mim.

    Um abraço a todos!
    Bruno Thomaz



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    Atletismo brasileiro pode ganhar ouro por doping de americano




    Uma notícia surgiu no mundo do atletismo, e se confirmada, será a melhor notícia dos últimos meses! O Brasil pode ganhar o Ouro nos 4x100m Masculino dos Jogos Olímpicos de Sydney 2000.


    Naquela ocasião o Brasil ficou com a Prata, e os EUA com o ouro. Mas recentemente o velocista norteamericano Tim Montgomery confessou em um programa de televisão que competiu sob efeito de Doping. O caso vai ser investigado pelo COI e caso seja confirmado o doping, os EUA serão punidos e o Brasil herdará a medalha de Ouro.

    "- Antes dos Jogos Olímpicos de 2000, na Austrália, eu violei regras. Usei testosterona e aí usei HGH (hormônio do crescimento) quatro vezes por mês. Estou sentado sobre uma medalha de ouro que não consegui com a minha própria capacidade - disse ele, segundo transcrição divulgada pelo canal HBO."

    Vale lembrar que em 2000 a delegação brasileira saiu da Austrália sem NENHUMA medalha de ouro. E mais uma vez o atletismo brasileiro pode fazer história.

    A CBAt já está em alerta, se aprontando nos bastidores para agir em caso de uma eventual punição ao atleta. Tim Montgomery não participou da final, mas correu em todas as eliminatórias. Esse fato pode complicar um pouco a decisão do COI punir todos os integrantes do Revezamento.

    Vamos aguardar!!




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    Depois da festa, os treinos....

    Em um domingo de aniversário, nada melhor do que um churrasco com os amigos, não é mesmo? E estiveram por lá parentes, amigos e o pessoal da Equipe Eduardo Saraiva Assessoria Esportiva!!

    Mas hoje, segunda-feira, é hora de voltar à rotina e continuar firme nos treinamentos. No sábado fiz um treino de 12k que foi muito proveitoso, tanto pelo percurso quanto pelo clima. O percurso teve algumas variações de altimetria (já visando a São Silvestre) e o clima foi agradável porque alternou um pouco chuva com sol e a temperatura estava bem amena. Completei os 12k em 01:05:12, com um pace médio de 05'25" a cada 1000m.

    Mas antes da São Silvestre iremos participar de uma corrida histórica. A primeira corrida noturna em Porto Alegre (sim, aqui nunca teve uma...) e que será no dia 13/12, às 20h30min.

    E para os amigos corredores de Porto Alegre, que não irão viajar no Reveillón, mando uma sugestão de corrida no último dia do ano! (Apesar de que correr às 16h é um tanto quanto arriscado pelo imenso calor que costuma fazer em Porto Alegre, principalmente no percurso do Gasômetro).


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    Correndo na Chuva © Desde 21 de setembro de 2008. Por Bruno Thomaz. TNB

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