Mostrando postagens com marcador Corridas. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Corridas. Mostrar todas as postagens

Uma pequena constatação do que já foi constatado.

Um dia desses estava conversando pelo msn com a minha amiga Pati Gomes sobre as maratonas que ocorreram nos últimos anos, quando ela me contou de uma frase que estava sendo exibida por um anônimo na Maratona de Boston: "Obama says we can, but Kenyans take it all", que em uma tradução livre no sentido esportivo seria algo como "Obama disse que nós podemos, mas os quenianos ganham tudo", se referindo ao fato de que em Boston desde 1996 que um americano não vence a prova e que nesse período só deu quenianos.

E através dessa frase comecei a refletir sobre o surgimento de vencedores de outros países africanos nas últimas maratonas, já que a Etiópia está começando a rivalizar com o Quênia em praticamente todas as grandes provas, sendo inclusive um etíope o detentor do recorde mundial da maratona, o Haile Gebrselassie. E através dessa minha reflexão surgiu a idéia de fazer uma pesquisa sobre os vencedores das últimas provas em 2009 e fazer um quadro comparativo que segue abaixo.

Prova Vencedor Masculino País Vencedor Feminino País
Maratona de Madrid Khalid Kamal Yaseen Bahrein Mehtap Sizmaz Turquia
Maratona de Londres Samuel Wanjiru Quênia Irika Mikitenko Alemanha
Maratona de Hamburgo Solomon Tside Etiópia Alessandra Aguilar Espanha
Maratona de Boston Deriba Merga Etiópia Salina Kosgei Quênia
Maratona de Turim Benson Barus Quênia Agnès Kiprop Quênia
Maratona de Viena Gilbert Kipruto Quênia Andrea Mayr Austria
Maratona de Paris Vincent Kipruto Quênia Atsede Bayisa Etiópia
Maratona de Roterdã Duncan Kibet Quênia Nailya Yulamanova Rússia
Maratona de Dubai Haile Gebrselassie Etiópia Bezunesh Bekele Etiópia

Considerando que o Khalid Yaseen é queniano de nascença e barenita por naturalização, então podemos concluir que no masculino o duelo fica por conta dos dois países mesmo. Já no feminino a disputa é mais acirrada, com atletas de diversos países disputando a hegemonia da maratona, e isso que a atual recordista mundial não vem competindo por estar se recuperando de uma lesão, a britânica Paula Radcliffe. E temos dois atletas americanos surgindo com potencial para despontarem com tudo nas maratonas, a Kara Goucher e o Ryan Hall. E não podemos esquecer também da Eritréia, já que o Zersenay Tadese é o atual campeão mundial de corrida de rua, segundo a IAAF em prova que se realizou na Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro, em 2008. Vamos acompanhando as próximas provas pois as emoções continuam fortes.

Hoje tem jogo de LIBERTADORES DA AMÉRICA e eu obviamente estarei presente no Olímpico. Vamos Grêmio, confirmar a melhor campanha da Libertadores 2009!
Um grande abraço a todos
Bruno Thomaz

[ ... ]

Um domingo de atletismo mundo afora...

Esse domingo foi de repouso absoluto para mim, mas não deixei de ficar ligado no que ocorria mundo afora. Foram pelo menos três provas internacionais, e em uma delas tivemos um brasileiro no pódio. Tivemos também a Volta à Ilha em Florianopólis, a etapa Campo Grande do Circuito da Caixa e a Meia Maratona da Linha Verde em Belo Horizonte.

Maratona de Londres
Em Londres tivemos uma quase reedição do pódio da Maratona Olímpica de Pequim. O atual recordista mundial da meia maratona (58:33) Samuel Wanjiru chegou em primeiro estabelecendo novo recorde da prova, com 02:05:10. Em segundo lugar veio Tsegaye Kebede, etíope que havia sido terceiro em Pequim, e fechando o pódio o marroquino Jaouad Gharib, que havia sido o segundo nos jogos olímpicos. Sammy Wanjiru é o maior adversário do Haile Gebrselassie na busca pelo recorde mundial da Maratona, que pertence ao etíope (02:03:59).

Na prova feminina tivemos a ausência da anfitriã Paula Radcliffe que se recupera de uma fratura no pé, mas tivemos a presença da alemã Irina Mikitenko, que se sagrou bicampeã consecutiva da prova ao fechar em 02:22:11. Em segundo lugar, com um minuto de diferença, chegou a britânica Mara Yamauchi. A russa Liliya Shobukova completou o pódio.

Maratona de Hamburgo
Na cidade alemã tivemos a vitória de um etíope, Solomon Tside, que completou o percurso em 02:11:47. Mas a boa notícia dessa prova ficou por conta do terceiro lugar conquista por José Telles, com o tempo de 02:14:46. Para quem não lembra, Telles foi o único brasileiro a completar a maratona masculina em Pequim. O segundo lugar foi o queniando Charles Ngolepus, que chegou em 02:23:25.

Já na prova feminina, a vitória foi da atleta espanhola Alessandra Aguilar, que chegou em 02:29:01. Em segundo lugar tivemos a etíope Tigist Abdi Sheni com uma marca de 02:34:01, seguida da atleta alemã Ulrike Maisch (02:34:28).

Maratona de Madrid
Em Madrid, capital espanhola. tivemos quebra de recorde da prova no feminino. A turca Mehtap Sizmaz fechou a prova em 02:32:04. E no masculino o barenita Khalid Kamal Yaseen fez a marca de 02:14:31. A prova foi marcada pelo frio e pela forte chuva que castigou Madrid na manhã desse domingo, chegando a chover granizo.

Revezamento Volta à Ilha
Os nove atletas da Paquetá Esportes Asics faturaram o tetracampeonato da prova ao marcar o tempo de 8h50min39. “A maré alta e a areia muito molhada geraram as maiores dificuldades, mas o que importa é que nós vencemos, mesmo não quebrando recordes”, relata Adelar Schuler, um dos integrantes do grupo vencedor. Leia mais sobre a Volta à Ilha no site Webrun.

Até a publicação desse post eu não havia encontrado informações sobre a etapa Campo Grade do Circuito de Corridas da Caixa e também sobre a Meia Maratona da Linha Verde, em Belo Horizonte. Assim que essas informações surgirem na net, atualizarei o post!

Um grande abraço
Bruno Thomaz

[ ... ]

Uma noite para ficar na história

Sabe quando você está louco de vontade de contar uma novidade para alguém mas não sabe exatamente como fazer isso? É assim que estou me sentindo nesse exato momento. E não é por falta de idéias, muito pelo contrário, cheguei a pensar umas três ou quatro formas diferentes de começar e desenrolar esse post. Aliás, ainda nem sei como vou fazer e vocês vão perceber que estou desse jeito ao longo dos parágrafos que se seguirão (nesse instante já apaguei e copiei de novo tudo umas quatro vezes, bendito seja o ctrl-z).

Cheguei em pensar em comparar essa situação com aquela clássica cena de alguém tentando contar algo para outra pessoa mas falando somente coisas sem sentido, na ânsia de desabafar logo. Ou então começar o post falando sobre a tradicional frase "a primeira vez a gente nunca esquece". Mas o importante é que eu consiga contar e pare de enrolar, pois daqui a pouco vai ter leitores clicando no X ali na aba do navegador (não façam isso!!).

Hoje é 25 de abril (pelo menos era, quando comecei a escrever o post) e devo ter completado essa semana (não sei a data exata) oito meses de corrida. E hoje participei da minha décima prova de corrida. A primeira MEIA MARATONA (21,1k). E agora estou aqui para relatar a prova para vocês, como eu tradicionalmente faço sempre que participo de uma corrida.

A corrida foi a 3ª Meia Maratona do CORPA (2ª Etapa do Circuito CORPA). O local da corrida foi o manjado percurso da Av. Beira Rio, largando do Gasômetro. A diferença ficou pelo horário da largada, às 19h, ou seja, prova noturna.

Infelizmente não consegui tirar fotos de minha máquina digital nessa corrida, então estou no aguardo das fotos das máquinas de outras pessoas e como eu sei que é chato ficar pressionando as pessoas para enviarem logo, vou aguardar pacientemente (mas não demorem muito POR FAVOR!!).

Continuando, a prova tinha as categorias 21k individual, revezamento de duplas e quartetos e uma corrida participativa de 5k. Na corrida participativa dois amigos meus ficaram nas duas primeiras posições. Em primeiro lugar ficou o Paulinho Stone e em segundo o Guilherme Myra. Ainda não sei os tempos deles, mas assim que souber edito aqui. Do pessoal da minha equipe, só eu corri os 21k. A Ana Rita fez 10,55k pois ela ia correr de dupla, mas a pessoa que iria correr com ela simplesmente furou (não vou citar o nome pois ela não merece). A Tita, Alice, Bia e a Lêti fizeram um quarteto feminino. O Fábio e o José fizeram uma dupla masculina e o Álvaro e a Adelaide fizeram uma dupla mista.

Para quem iria fazer os 21k o percurso era o mesmo das duplas. Ou seja, duas voltas de 10,55k. E para quem faria o revezamento de quarteto ou corrida participativa de 5k o percurso era uma volta de 5k (sério?? ehehe). Não sei o que foi pior para mim. Se fazer os 21k ou fazer duas vezes 10,55k. Foi muito ruim psicologicamente passar na frente da chegada e saber que ainda faltava mais uma volta inteira. Mas enfim, corrida é um exercício físico e MENTAL também não é mesmo??

Antes da prova encontrei (melhor, ele me encontrou) um sujeito chamado Jackson Comex. Sim, o mesmo rapaz que contou sua história aqui no post anterior. E estava lá, iria correr os 5k. Infelizmente não o encontrei mais, mas espero que ele passe por aqui para me contar como foi a sua corrida. E também conseguimos pela primeira vez reunir o trio de blogueiros portoalegrenses, Bruno, Paulinho Stone e Stéphanie Perrone, mas não tiramos fotos desse momento raro.

Tá, e a corrida? Ah, foi tranquila. O clima estava perfeito. Nem frio, nem calor, vento fraco, ou seja, perfeito.Os postos de água muito bem posicionados. A única reclamação que fica é a falta de luz em um trecho da corrida, mas não é culpa da organização, já que foi os postes que não estavam acesos. O kit é ótimo (tava com saudades de camiseta do CORPA com mangas), a medalha é linda (sério mesmo).

E eu completei a prova em uma hora, cinquenta e dois minutos e vinte e cinco quatro segundos. 01:52:24. Pace de 05:20min/km. Clicando aqui você pode ver os resultados oficiais da prova. Eu fiquei em 308º de 436 competidores na geral masculina, e em 28º de 33 na categoria 25-29 (sim, eu tenho 24 anos, mas já corro pela categoria 25-29, pois o que conta é a idade no último dia do ano corrente e como eu faço aniversário no fim do ano, vou ter 25 anos dia 31 de dezembro).

0711 - BRUNO THOMAZ MARQUES NASCIMENTO
1º Tempo Parcial -> 00:27:36
2º Tempo Parcial -> 00:56:15
3º Tempo Parcial -> 00:28:33
Total => 01:52:24


Mas como ainda não saiu a listagem do resultado oficial, vou ficar no aguardo para confirmar meu tempo líquido. Mas seja qual for ele, para mim vai ser perfeito! Eu esperava fazer a prova abaixo de 2 horas. E não só fiz abaixo como fiz bem abaixo né... Quero agradecer à Alice e a Marcia Miorelli (ambas da PerCorrer) pela companhia durante a prova. A Alice me acompanhou até o sétimo quilômetro, e a Márcia do oitavo até o décimo nono quilômetro. Foram essenciais para que eu conseguisse manter o ritmo e também para que eu não ficasse entediado dando voltas na avenida Beira-Rio. A Marcia ficou em 6º da categoria dela! Parabéns menina!

Antes de terminar esse post (ainda editarei ele com os tempos e as fotos), queria parabenizar a Stéphanie Perrone pelo terceiro lugar na categoria e o Paulinho Stone pelo lugar mais alto do pódio na corrida dos 5k.

Mas enfim... Quando dizem que a primeira vez a gente nunca esquece, eu sempre discordava, pois não lembro da primeira vez que comi sorvete, da primeira vez que chutei uma bola de futebol, e para ser sincero, também não lembro do primeiro dia que fui correr. Mas devo admitir, que essa primeira vez nunca esquecerei. Foi um momento único na minha vida. Completar a primeira prova de 21,1 quilômetros. Algo que ficará guardado para sempre em minha memória (e também no servidor de hospedagem desse blog se a Google permitir). Sabe aquela história do garoto que certo dia se olha no espelho e vê um pelinho saindo no rosto e começa a se achar adulto porque já tem barba? É mais ou menos assim que eu estou me sentindo... Ainda não tenho barba (literalmente e figuradamente) mas é como se eu tivesse chegando na maioridade (os 42k).

ATUALIZANDO (começaram a surgir algumas fotos, mas ainda faltam!!)
Pessoal da equipe que participou da prova
Meu amigo Guilherme Myra, que ficou em 2º na prova de 5k.

Jackson Comex e Alvaro

Meu número de peito personalizado. Gostei do 711.

E enfim a medalha! Lindona!



Será que eu esqueci de contar alguma coisa?? Foram tantas emoções, como já dizia o nosso rei Roberto. Bem, como eu disse antes, se eu lembrar de algo, edito o post, porque agora preciso descansar, mais que merecido!

Um abraço a todos
Bruno Thomaz, o "quase adulto".
[ ... ]

Triathlon do centenário do outro time de Porto Alegre

Sábado, dia 18, ocorreu uma prova de triathlon e uma rústica em comemoração aos 100 anos do outro time da cidade de Porto Alegre. Obviamente que não fui competir, pois iria passar mal só de estar naquele ambiente, mas não desmereço os que participaram, afinal cada um sabe o que faz.

A Stéphanie Perrone (gremista) esteve lá e contou em seu blog pessoal como foi a sua participação nessa pequena prova do calendário do triathlon portoalegrense. Confira o relato da menina clicando aqui.

E também participou o Pablo Bravo (colorado), do blog Bravo Triathlon, mas esse ainda não atualizou o seu blog, prometendo que traria um relato da sua performance ainda no domingo de noite.

Duas pessoas da minha equipe de corrida estiveram presentes na Rústica, que ocorreu às 16h do sábado. Assim que elas me relatarem como estava a corrida, darei notícias por aqui, um pouco contra a minha vontade, já que é uma corrida que nem merecia destaque hehehe..

Aos colorados, não se revoltem com meu texto, não é preconceito, é apenas rivalidade ok?
Bruno Thomaz
[ ... ]

Dia 05 de abril. Dia de corrida.

O domingão de 05 de abril foi recheado de corridas mundo afora. Tivemos emoções fortes em Roterdã, na Holanda. Tivemos despedida internacional do ídolo brasuca Vanderlei Cordeiro de Lima na Maratona de Paris. Tivemos a X Meia Maratona Corpore Cidade de São Paulo. Tivemos também etapa do Circuito de Corridas da Caixa. E infelizmente em Porto Alegre não tivemos corrida, mas nem por isso deixamos de aproveitar e prestigiar os eventos que ocorreram ao redor do mundo.

Maratona de Roterdã

Dois quenianos cravaram exatamente o mesmo tempo, ficando a diferença nos centésimos. A marca cravada foi a terceira melhor marca da história da maratona, o incrível tempo de 02:04:27 (as outras duas marcas são do Haile Gebresselassie, com 02:03:59 e 02:04:26). O queniano James Kwambai (vencedor da última edição da São Silvestre) deixou o compatriota Duncan Tibet para trás no quilômetro 41, mas aí Tibet deu uma arrancada extraordinária nos 500m finais e ficou ao lado de James. Os dois cruzaram a linha de chegada praticamente juntos, mas na imagem Duncan Tibet ficou com a vitória. Foi sensacional a chegada dos dois.

Maratona de Paris


Segundo a IAAF foi uma das provas mais rápidas já registrada na história do atletismo mundial, pois nada mais nada menos do que seis atletas fecharam a prova abaixo de 2h07 (mesmo número registrado em Londres no ano passado) e 11 terminaram a distância em menos de 2h09 (novo recorde). E para completar, o vencedor, o queniano Vincent Kipruto, mandou pro espaço o recorde da prova ao cravar o tempo de 02:05:47. Mas o destaque da prova fica pela despedida internacional do atleta brasileiro Vanderlei Cordeiro de Lima, que foi convidado pela organização da prova, e ainda fechou a prova com o tempo de 02:20:31, chegando na 30ª colocação.


X Meia Maratona Corpore da Cidade de São Paulo


Ainda não tive a oportunidade de presenciar ou participar de uma prova da Corpore, mas todos que participam sempre demonstram satisfação com a qualidade da organização, sendo que já criaram até um selo de qualidade chamado "padrão Corpore" para indicar que a prova foi boa. E pelos relatos dos amigos blogueiros que estiveram presentes, mais uma vez a Corpore se destacou pela organização, não deixando a desejar.

Abaixo segue o link para o relato de alguns blogueiros amigos.

Circuito das Estações Adidas Belo Horizonte

Após Rio de Janeiro, Porto Alegre, Brasília e São Paulo, a etapa outono do badalado Circuito das Estações da Adidas finalmente desembarcou em Belo Horizonte para a alegria dos amigos mineiros que aguardavam ansiosamente por essa prova. Um desses amigos foi o Carlos Eduardo, do blog Km por Km que nos trouxe um pequeno relato sobre a prova. A Pati Gomes, do blog Correr para a vida ainda não atualizou seu espaço, mas em breve ela deverá estar nos contando sobre a sua participação.

Circuito de Corridas da Caixa

Ocorreu em Ribeirão Preto a primeira etapa desse que talvez seja o maior circuito de corridas de rua do Brasil, contando pontos para o ranking da CBAt. A prova que tem como distância principal os 10k, contou com a vitória da Maria Zeferina Baldaia no feminino e de João da Bota no masculino. Marizete Rezende e Anoé dos Santos foram os vices. A prova, que conta também com uma distância de 5km para os mais iniciantes, contou com uma participação total de 1850 corredores, batendo o recorde de participação na cidade de Ribeirão Preto. A próxima etapa será em Campo Grande, no dia 26 de abril.

Outras corridas

Para não esquecer da minha terra amada, nesse domingo ocorreu a Etapa Sul do Circuito SESC de Minimaratonas. A corrida foi na cidade de Camaquã (pouco mais de 150km de Porto Alegre) e o amigo Rodrigo (Triblog) deve estar em breve postando a sua história sobre essa prova, já que ele havia confirmado sua participação nessa prova!

Os amigos blogueiros de Portugal nos trouxeram narrativas sobre diversas provas que ocorreram nesse fim de semana lá por terras lusitanas. Como sou um apaixonado por corridas e muito mais ainda pela cultura ibérica (Portugal e Espanha), costumo acompanhar os relatos e recomendo a todos.

O amigo Mark Velhote, do blog 42,195km, nos trouxe o relato da sua participação na 19ª Meia Maratona Cego do Maio, em Póvoa do Varzim, Portugal. Os corredores António Almeida (do Palavras de Corredor), a Ana (do Maria sem frio nem casa) e o Fernando Andrade (do Cidadão de Corrida) nos contaram como foi a 27ª Corrida dos Sinos, que ocorreu na cidade de Mafra. Para finalizar a nossa viagem pelo velho continente, o Luis Mota (do TomarAcorrida) traz o relato de um Grande Prêmio de Atletismo ocorrido no munícipio de Fundão.

E a boa notícia pessoal do fim de semana ficou por conta do ótimo treino longo de sábado, em que corri junto com alguns integrantes da minha equipe (Caren, Zara, Giovani e Fábio, com o Eduardo fazendo o apoio de bicicleta). Não senti dores nenhuma e aos poucos vou ganhando confiança novamente para seguir o planejamento! No dia 25 de abril irei estrear em uma prova de 21k (a Meia Maratona Noturna do CORPA), mas irei fazê-la totalmente sem pretensões, utilizando a prova apenas como um treino longo. Não será a primeira vez que farei a distância mas será a primeira prova com essa distância que irei correr.

Desejo que todos tenham uma boa semana, pois teremos um feriadão pela frente!
Um grande abraço
Bruno Thomaz
[ ... ]

MEIA MARATONA DAS CATARATAS 2009

MEIA MARATONA DAS CATARATAS DO IGUAÇU

  • PACOTE ESPECIAL RODOVIÁRIO - 02 DIAS - 01 NOITE
  • DATA DE SAÍDA: 03/07/09 - APRESENTAÇÃO: 18H30MIN - SAÍDA: 19H
  • LOCAL DE EMBARQUE: POSTO IPIRANGA 24H - Av. Borges de Medeiros nº 2285 - Praia de Belas, Porto Alegre.
O PACOTE INCLUI:
  • Transporte desde Porto Alegre em ônibus low drive, leito, turismo, panorâmico, geração IV, com ar condicionado, calefação, poltronas soft reclináveis com descanso de pernas, tv, cd, dvd, som surround, cafeteira, bebedouro elétrico, mesa de jogos, banheiro e seguro de passageiros;
  • Serviço de bordo personalizado;
  • Café da manhã de boas vindas, servido no restaurante do Hotel;
  • Early check-in (entrada antecipada aos apartamentos como cortesia);
  • 01 pernoite no Hotel Best Western Falls Galli, padrão superior, em aptos duplos e triplos;
  • Café da manhã diário e taxas hoteleiras inclusas;
  • Jantar especial servido no restaurante do Hotel;
  • Visita ao Parque das Cataratas Brasileiras (sem ingresso);
  • Deslocamento in/out hotel/evento para os participantes e expectadores da meia maratona;
  • Seguro assistência e saúde Vital Card;
  • Guia acompanhante durante todo o roteiro;
  • Brinde personalizado Datrip Ecotour.
O PACOTE NÃO INCLUI:
  • Extras de caráter pessoal, refeições, bebidas, telefonemas, passeios, opcionais, translados e demais itens não citados acima.
TARIFÁRIO (POR PESSOA):
  • R$ 429,00 (apto duplo ou casal)
  • R$ 420,00 (apto triplo)
FORMA DE PAGAMENTO:
  • À vista
  • 05 x sem juros com cheque pré-datado
CONDIÇÕES GERAIS:
  • Tarifário e condições especiais para fechamento e reserva em abril de 2009. Roteiro calculado com no mínimo 25 participantes. Sujeito à alteração sem prévio aviso.
SITES RELACIONADOS DOS PRESTADORES DE SERVIÇOS NESTE ROTEIRO:
DADOS PARA INSCRIÇÃO:
  • Nome completo e sem abreviaturas, endereço completo, RG ou Passaporte, profissão, estado civil, data de nascimento, telefone de contato, e-mail e tamanho de camiseta.
  • IMPORTANTE: É imprescindível o porte de documentação de identificação na ocasião de viagem.
RESERVAS E INFORMAÇÕES:
  • Através do e-mail bruno@correndonachuva.net
Obs: Para viajar não é obrigatório a participação na Meia Maratona das Cataratas, ou seja, se quiser apenas ir a passeio ou acompanhando algum competidor, sinta-se a vontade.
[ ... ]

6ª Corrida de Porto Alegre

Pensem em um dia quente. Tá, não tão quente assim. Trinta e dois graus celsius está bom. Dia começou com neblina, muita neblina. Eu estava em frente a chaminé da Usina do Gasômetro e não conseguia enxergar a chaminé, como vocês poderão ver nas fotos. Mas logo após a neblina dissipou-se e o céu se revelou azul, límpido, total ausência de nuvens. Ou seja, prenúncio de calorão durante a prova. Nada que o povo já não esteja acostumado. Mas enfim, o que importa é correr.
Acima da tenda laranja dá pra se ter uma idéia da base da chaminé.

Paralelamente à Corrida de Porto Alegre ocorria a Rústica Infantil, de 3k de distância. E por esse motivo que a largada da corrida principal foi às 09h30min, um pouco tarde, visto o calorão que estava.

No dia 22/12 chegou em minha casa o tênis Nike Pégasus que havia ganho em uma promoção do Blog da Nike, o NikeCorre. E desde então havia participado somente de duas provas. No dia 31/12 a São Silvestre, em SP, em que levei o Pégasus e também o outro tênis que utilizo, mas devido à previsão de chuva, optei por preservar o Pégasus e correr com o tênis velho. No dia 15 de março teve a etapa Outono do Circuito das Estações Adidas, e mais uma vez não pude correr com o meu Pégasus, devido à chuva forte que estava nesse dia. Mas dessa vez foi diferente! Quando acordei, abri a janela e vi que iria fazer tempo bom, não hesitei e calcei o Pégasus! Precisava correr uma prova com ele, e aproximadamente 3 meses após ter ganho ele, chegou a sua hora!!
Meu Nike Pégasus Wonderful!

Cheguei cedo, ajudei o Eduardo a montar a estrutura da equipe (tenda e apetrechos), e fui retirar o kit. Gostei da camiseta e também da sacolinha da Unimed. Depois fui a procura de meus amigos corredores e encontrei a Magda, uma moça que havia mandado mensagem através do blog e que há alguns dias já vinha correndo pela PerCorrer, a equipe da SOGIPA. Dei uma passada na Casa de Imprensa do Jornal Sprint Final, um dos patrocinadores do Correndo na Chuva, troquei algumas idéias com eles e depois fui para a tenda da equipe. Quando estou lá, me arrumando para a prova, aparece um casal trajando a camisa da prova: Álvaro e Adelaide!! Os blogueiros do A&A Running, blog do qual fui nomeado padrinho. Depois foi a vez da Ângela me encontrar, outra moça que conheci através do blog. Como é bom conhecer gente nova! Isso é uma motivação muito grande para que eu continue tanto a escrever quanto a correr!
A Magda, mais uma amiga virtual que virou real!

O casal dono do blog que sou padrinho! Álvaro e Adelaide

A Equipe reunida antes da prova.

Mas enfim, a prova. Conforme já havia dito aqui em outra oportunidade, eu escolhi me preservar nessa prova, então prometi para a Ariane, uma colega de equipe, que iria correr com ela a prova inteira, no ritmo dela. E assim foi. Na largada saímos eu, a Ari, o Fábio (os que iriam fazer os 10k), o Edu e o Zara (que iriam fazer 5k no revezamento). Fomos num ritmo relativamente leve (para mim), e inclusive acabei sendo mais um "auxiliar" do que um atleta propriamente dito. Nos postos de água e Gatorade, pedia para que o Fábio e a Ari continuassem que eu parava para pegar os itens para eles, para que eles não perdessem tempo. No km 8, o Fábio deu uma acelerada mas eu fiquei junto com a Ari, pois ela estava sem condições de aumentar o ritmo naquele instante. Mas no quilômetro final eu enchi tanto o saco dela (uma forma de motivação, hehehe) que ela acabou dando um sprint e cruzamos a linha de chegada com o tempo de 01:01:43. Infelizmente não foi o melhor tempo da Ari nos 10k (foi 01:00:25), mas a condição climática dessa prova não favorecia a quebra de recorde pessoal.

Após a prova, medalha, kit pós-prova, tenda da equipe, fotos com todo mundo, e eis que vou ao encontro da minha ídola Carminha, que correu de pipoca (péssimo exemplo hein?). Depois tirei foto com meu amigo Paulinho Stone.

A Equipe reunida após a prova. Todos com medalhinhas no peito!

Mais uma foto do grande Paulinho!

Minha musa eterna! Carmitcha!!

No masculino, o vencedor foi meu amigo Dalvane dos Santos, da PerCorrer SOGIPA, com um tempo de 31'10". E a amiga e blogueira Stéphanie Perrone ficou em 9º lugar no geral feminino, com um tempo de 45'40". Segue a lista dos 5 primeiros de cada categoria.

Categoria geral masculino:
1 DALVANE DOS SANTOS            00:31:10 SOGIPA PERCORRER
2 JOCEMAR ILÁRIO SOARES 00:32:14 CORREIOS E TELÉGRAFOS
3 GERSON ANTÔNIO MOREIRA LEITE 00:33:13 PETISKEIRA FUN RUNNER
4 ALZI BRITO DA SILVA 00:33:29 CORREIOS E TELÉGRAFOS
5 GIOVANI SOARES OLIVEIRA 00:33:34 SOGIPA PERCORRER

Categoria Geral feminino:
1 ELENIR STROPPER DA SILVA 00:39:02 PANFÁCIL/PETISKEIRA/CLUBE DA ENDORFINA
2 NELI ROSA DE OLIVEIRA 00:40:00 POLYMAQ/PETISKEIRA
3 INGRITH NASCIMENTO BARBOSA 00:42:01 SOGIPA PERCORRER
4 CYNTHIA CVEIGORN GUIMARÃES 00:42:49 RAIA SUL
5 MAGDA MARGARETE AZEVEDO 00:43:25 AVULSO


A organização da prova até que foi satisfatória, mas acredito que pecou na questão do horário da largada (09h30min). Os postos de hidratação foram suficientes (3 postos em 10k, sendo um de Gatorade), e a medalha é muito bonita. Enfim, uma prova a altura do que Porto Alegre merece!
Medalha frente e verso

Número de peito. Gostei.

A camiseta regata e a mochilinha da Unimed

Agora é descansar e treinar para a Meia Maratona Noturna do CORPA dia 25/04. Prova essa que ainda não decidi se vou encarar os 21k como treino longo, ou se irei brincar de revezamento junto com a equipe.

Um grande abraço para todos
e bom início de abril!

Bruno Thomaz
[ ... ]

Corrida de Porto Alegre


Dia vinte e seis de março é uma data muito especial, para pessoas como eu, que amam essa cidade em que moro desde sempre. É o aniversário de Porto Alegre, a leal e valerosa cidade. Em 2009, Porto Alegre completará 237 anos de existência. E eu, faço parte de 24 destes 237 anos...

Como de costume, a semana é marcarda por comemorações, eventos e outros. E nesse ano, teremos mais uma edição da Corrida de Porto Alegre, organizada pelo CORPA, juntamente com a Secretaria Municipal de Esporte.

Como sou apaixonado pela minha magnífica cidade e também pelo esporte, faço questão de unir essas duas paixões e participar desse evento. Então dia 29 de março, domingo, estarei lá na Usina do Gasômetro (local muito apropriado para se comemorar o aniversário da cidade), pronto para correr mais uma prova.

A prova pode ser feita individual (10k) ou em duplas (5k cada), e as inscrições custam R$ 25. As inscrições podem ser feitas até o dia 21/03 nas Lojas Paquetá Esportes Iguatemi, Praia de Belas, BarraSul e Centro, ou na sede do CORPA (Gonçalves Dias, 628, Sala 02). Também podem ser feitas pela internet através dos sites www.ativo.com ou www.corpa.esp.br .

O kit vem com camiseta alusiva ao evento, braçadeira para mp3/ipod, número de peito, e alguns brindes das empresas patrocinadoras. E terá premiação de troféu para os cinco primeiros de cada categoria! O evento terá o patrocínio da UNIMED Porto Alegre, e o apoio da Paquetá Esportes, Carris, Itati, Gatorade e Caixa Econômica Federal.

Ah, e além disso haverá prova infantil de 3k. Se você quer correr e levar seu piá junto, essa é a oportunidade! Então, vamos todos se encontrar na 6ª Corrida de Porto Alegre, dia 29 de março!

Sei que possivelmente irei encontrar o Álvaro e a Adelaide por lá! Se eles não chegarem atrasados, acho que dessa vez ocorre o encontro! E muitos outros amigos também estarão presentes por lá! Carmem, Fernando, Téphy, Paulinho, Amauri, Marcia Miorelli, Claudia Chandelier, e muitos outros que vivo encontrando nas corridas!!

Enfim, diz a famosa canção:
Porto Alegre é que tem
Um jeito legal
É lá que as gurias etc. e tal

Nas manhãs de domingo
Esperando o Gre-Nal
Passear pelo Brique
Num alto astral

Porto Alegre me faz
Tão Sentimental
Porto Alegre me dói
Não diga a ninguém
Porto Alegre me tem
Não leve a mal
A saudade é demais
É lá que eu vivo em paz

Quem dera eu pudesse
Ligar o rádio e ouvir
Uma nova canção
Do Kleiton & Kledir

Andar pelos bares
Nas noites de abril
Roubar de repente
Um beijo vadio

Porto Alegre me faz
Tão Sentimental
Porto Alegre me dói
Não diga a ninguém
Porto Alegre me tem
Não leve a mal
A saudade é demais
É lá que eu vivo em paz

Porto Alegre me dói
Não diga a ninguém
Porto Alegre me tem
Não leve a mal
A saudade é demais
É lá que eu vivo em paz

Porto Alegre é demais...!

Abraços e saudações portoalegrenses!
Bruno Thomaz
[ ... ]

Uma corrida. Uma chuva. Um recorde.

Faltavam ainda 2k para completar o percurso da primeira etapa do Circuito das Estações Adidas, quando olhei para o relógio e pressenti que estava muito próximo de cravar o meu recorde pessoal na distância dos 10k. E aí então surgiu a frase-título desse post: "Uma corrida, uma chuva, um recorde". Mas vamos começar do começo.

Dia 15 de março, domingo, céu nublado (e com muitas nuvens negras, como vocês irão ver em algumas fotos). 06h30min, o Eduardo passa aqui e nós vamos em direção ao local reservado para as tendas das equipes. Arrumamos as coisas e fui retirar meu chip.

O clima estava propício para uma grande corrida. Nesse momento ainda não chovia. Fui passeando pelo local procurando os amigos, para tirar as fotos. A primeira que encontrei foi a Stéphanie Perrone, do blog de mesmo nome. Tiramos fotos, como havíamos combinados através dos comentários no blog. Depois voltei para a tenda, e eis que aparece Patrícia Mello, a Patty, que eu conheci através da comunidade Just Run do Orkut e que converso por msn desde setembro ou outubro do ano passado. Primeira prova dela! Patty, parabéns!! Foi muito bom te conhecer pessoalmente!

Entre encontros e desencontros, acabei tirando foto com a Carmem, com o Fernando, com a Claudia Chandelier, com o Sérgio Xavier (editor-chefe da Runners World), com o Renato (editor do Sprint Final), com o Paulinho Stone, e obviamente, com os integrantes da minha equipe de corrida!! Eduardo, Letícia, Bia, Tita, Fábio, Marcia, Caren, Zara, Gisa, Ari e Adri. (Espero não ter esquecido de ninguém, senão depois corro o risco de não estar mais entre vocês para contar história hehehe).

Mas enfim, vamos para a corrida. Largada no horário pontual, ótima demarcação do percurso, placas de quilometragem muito vísiveis, e kit pós prova muito bom. Mas o maior elogio para a organização fica por conta das placas de "Faltam 400 metros", "Faltam 300 metros" e "Faltam 200 metros". Confesso que ver essas placas me deu um ânimo muito bom, pois acho que dei o famoso sprint final cedo demais e não conseguia ver o fim da corrida hahahaha. Valeu Iguana Sports, organizadores do Circuito das Estações Adidas.

O meu objetivo para essa prova era correr forte até o quinto quilômetro, e depois administrar. Se eu estivesse bem e tranquilo no quinto quilômetro, talvez mantivesse o mesmo ritmo. Ou então, diminuiria o ritmo por um tempo, afim de recuperar fôlego, para depois voltar a forçar o ritmo. E foi o que eu acabei fazendo. Dei a largada tranquilo, correndo forte (para os meus padrões), e cruzei o primeiro quilômetro com 4'25". Completei o terceiro quilômetro por volta de 13'20", e passei pelo quinto quilômetro com 22'18". Pronto, entre o quinto e o sexto quilômetro dei uma diminuida "brusca" no ritmo, passando pelo sexto quilômetro com mais ou menos 28'10". A partir daí tentei manter um ritmo de moderado a forte, para tentar cruzar a linha de chegada com menos de 48'52" (minha melhor marca até então). Mas, ao cruzar o nono quilômetro com 42'30", aumentei e muito o ritmo, fechando a prova com 47'06". Quarenta e sete minutos e seis segundos. Tempo cravado no meu cronômetro e confirmado pela organização da prova.

Deixa eu repetir: 47'06". Uma média de 04'43" por quilômetro.
Sensacional (para mim e meus limites e padrões).

Logo após, voltei para a tenda da equipe, troquei de roupa e ainda recebi uma massagem muito revigorante!! Tenda chique essa hein?

Abaixo algumas fotos que tirei antes e depois da corrida!! Outras fotos vocês podem ver em meu álbum do Orkut, clicando aqui.

A grande Carmem!!A foto que tirei com o Sérgio Xavier e o Renato (pena que ficou fora de foco).Patrícia!!!
Stéphanie Perrone!
A tenda da equipe!Fernando, grande amigo!
A Bia, uma pessoa nota 1000!A equipe reunida e descontraindo antes da prova.
Eu com a mulherada da equipe! Todo mundo de medalhinha!
O Paulinho Stone, do Blog do Paulinho.


Bem, essa foi a minha oitava corrida. A quarta de 10km. O melhor tempo de todas! E honrando o nome desse blog, foi Correndo na Chuva, que bati o meu recorde pessoal.

Atualização:
Fotos da medalha, do número de peito e do Certificado emitido pelo site da organização.




Um grande abraço a todos!!
Agora quero descansar um pouco (merecidamente) !!
Bruno Thomaz, mais faceiro que guri de bombacha nova.

[ ... ]

Calendário de Corridas 2009

A amiga Cris Folgar, do Blog Viciadas Endorfinas, publicou um calendário das corridas de todo o Brasil. Aproveitei e acrescentei diversas provas ao calendário, mas mesmo assim ainda não está completo. Então vou publicar o calendário aqui, e se vocês, amigos leitores, quiserem adicionar alguma corrida na lista, é só mandar nos comentários.
Aos poucos vou atualizando as provas no Calendário do Blog, no menu do cabeçalho.

(obs: o calendário segue a seguinte ordem: data, cidade, prova e distância).


Fevereiro
8 Guarulhos IV Corrida de Prevenção ao Cancer de Próstata 10km
8 Niterói 10ª Corrida, Caminhada e Maratoninha Infantil de Verão 8km
8 Recife II CICORRE 9,6km
8 Rio de Janeiro Minimaraton Tuplet Seabra 10km
14 Fortaleza VO2 Running 6km
14 Torres 4ª Travessia Torres Tramandaí – TTT 85km em Revezamento de 8
15 Osasco Running For Nature – Etapa Fogo 4 e 8km
15 Porto das Dunas Caprius Cross 7km
15 Peruíbe-SP 1ª Etapa Circuito Praias 10km
15 Rio Grande 16ª Super Maratona de Rio Grande 50km
21 Cabo Frio II Corrida de Carnaval de Cabo Frio 7km

Março
1 Holambra-SP Corrida da Lama 10km
1 São Paulo Abertura Circuito Corpoe 5 e 12km
1 Rio de Janeiro XX Minimaratona da Lagoa Rodrigo de Freitas 10km
7 Campinas 13ª Corrida da Lua 10km
8 São Paulo Circuito Vênus (somente mulheres) 5 e 10km
8 São Paulo Meia Maratona Internacional de São Paulo 21.100m
8 Rio de Janeiro Circuito das Estações Adidas Etapa Outono 5 e 10km
8 Recife III CICORRE 7,6km
8 Curitiba 8ª Corrida do Dia Internacional da Mulher 6km
14 Florianópolis Corrida da Lua Cheia 8km
14 Curitiba 4ª Corrida Noturna 10km
15 Nova Friburgo Corrida Ecológica 2009 30km
15 Parati VIII Mini Maratona de Paraty 18km
15 Goiânia 5ª Maratona de Revezamento do Centro-Oeste 42,195km
15 Taubaté XXIV Prova Pedestre 5º BPM 5 e 10km
15 São Paulo Track & Field Run Series 5 e 10km
15 Porto Alegre Circuito das Estações Adidas Etapa Outono 5 e 10km
22 Brasília Circuito das Estações Adidas Etapa Outono 5 e 10km
22 Bertioga 25km Interpraias 25km
22 Santana do Livramento 2ª Etapa Circuito SESC RS 10km
22 Porto Alegre Track & Field Run Series 5 e 10km
24 Juazeiro do Norte Corrida Padre Cícero 15km
29 São Paulo Circuito das Estações Adidas Etapa Outono 5 e 10km
29 Porto Alegre Corrida do Aniversário de Porto Alegre 10km
29 Fortaleza Corrida José Walter 5km

Abril
1 Rio de Janeiro Corrida Claro Rio em Movimento 8km
5 São Paulo 10ª Meia Maratona Corpore Internacional 21.100m
5 Recife IV CICORRE 9,7km
5 Belo Horizonte Circuito das Estações Adidas Etapa Outono 5 e 10km
5 Rio de Janeiro Super 40 de Revezamento 40km
5 Ribeirão Pires 9ª Meia Maratona Trilheira 21.100m
5 Ribeirão Preto Circuito de Corridas da Caixa 5 e 10km
5 Camaquã 3ª Etapa Circuito SESC Rs 10km
5 Cubatão Ultramaratona 100k 100km
11 Florianópolis Mountain Do Costão do Santinho
12 Fortaleza Meia Maratona de Fortaleza 21.100m
19 Florianópolis Maratona de Santa Catarina 42,195km
21 Niterói 15km de Niterói 15km
25 Porto Alegre 3ª Meia Maratona do CORPA (1ª Etapa do Circuito CORPA) 21.100m e Revezamento
26 Rio de Janeiro Circuito Vênus (somente mulheres) 5 e 10km
26 Itanhaém 2ª Etapa Circuito Praias 10km
26 Belo Horizonte 2ª Meia Maratona Linha Verde 21.100m
26 Campo Grande Circuito de Corridas da Caixa 5 e 10km

Maio
3 Nova Friburgo Adventure Run 8km
3 Rio de Janeiro Eco Run 5 e 10km
3 Recife V CICORRE 6,6km
10 Fortaleza I Pé na Carreira 5 e 10km
10 São Paulo 9ª Corrida e Caminhada do Graac 4,3 e 10km
17 São Paulo Super 40 de Revezamento 40km
17 Rio de Janeiro Meia Maratona da Barra 21.100m
17 Goiânia Circuito de Corridas da Caixa 5 e 10km
17 Erechim 4ª Etapa Circuito SESC RS 10km
24 Belo Horizonte Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama 5km
24 Porto Alegre 26ª Maratona Internacional de Porto Alegre Rústica de 10km
24 Fortaleza Corrida da Infantaria
24 São Paulo Circuito Corpore 12,5 e 25km
31 São Paulo Maratona Internacional de São Paulo 42,195km

Junho
5 Curitiba 3ª Etapa Corrida de Rua de Curitiba 10km
7 Porto Alegre XIII Corrida do Carteiro 10km
7 Visconde Mauá Corrida de Montanha de Visconde Mauá 12km
10 Fortaleza Corrida do Fogo 8,2km
14 Rio de Janeiro 10 Milhas Mizuno 16,2km
14 Recife 6ª Corrida das Pontes de Recife 10km
14 Santa Cruz do Sul 5ª Etapa Circuito SESC RS 10km
20 Bertioga 3ª Etapa Circuito Praias 10km
20 Fortaleza 10 Milhas Noturna de Fortaleza 16,2km
21 Rio de Janeiro Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama 5km
21 Porto Alegre Circuito das Estações Adidas Etapa Inverno 5 e 10km
28 Uberlândia Circuito de Corridas da Caixa 5 e 10km
28 Belo Horizonte Super 40 de Revezamento 40km
28 Rio de Janeiro Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro 42.195km, 21.1km e Family Run

Julho
4 Belo Horizonte Corrida do Fogo 8km
5 São Paulo Corrida Corpore Bombeiros 10km
5 São Leopoldo 6ª Etapa Circuito SESC RS 2ª Etapa Circuito CORPA 10km e Revezamento
5 Foz do Iguaçu Meia Maratona das Cataratas 21.1km
9 São Paulo Super 9km 9km
19 Fortaleza Corrida Cagece AKN 5 e 10km

Agosto
2 Belo Horizonte Circuito de Corridas da Caixa 5 e 10km
2 Assunção Meia Maratona de Assunção 21.100m e Revezamento
2 São Paulo 10 Milhas Mizuno 16,2km
9 Fortaleza 3ª Corrida da OAB
10 São Paulo 13ª Corrida do Centro Histórico 9km
16 Torres 7ª Etapa Circuito SESC RS 10km
16 Vitória 10 Milhas Garoto 16,2km
23 Cubatão 4ª Etapa Circuito Praias 10km
23 São Paulo Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama 5km
23 Porto Alegre Circuito das Estações Adidas Etapa Primavera 5 e 10km
24 São Paulo Corrida Duque de Caxias 4,3 e 10km
30 Porto Alegre Circuito de Corridas da Caixa 5 e 10km
30 Blumenau Meia Maratona de Blumenau 21.100m

Setembro
6 Rio de Janeiro Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro 21.100m
13 São Paulo Corrida pela Paz Corpore WTC 4 e 8km
13 Belo Horizonte 10 Milhas Mizuno 16,2km
13 Porto Alegre Corrida de Aniversário da SOGIPA (3ª Etapa do Circuito CORPA) 10km
19 Fortaleza Dunas Race 12 horas
20 Salvador Meia Maratona Braskem de Revezamento 21.100m
27 Brasília Super 40 de Revezamento 40km
27 Farroupilha 8ª Etapa Circuito SESC RS 10km
27 Fortaleza Circuito de Corridas da Caixa 5 e 10km

Outubro

4 São Paulo 6ª Corrida Shopping Aricanduva 9km
11 Ijuí 9ª Etapa Circuito SESC RS 10km
17 Florianópolis Mountain Do Lagoa da Conceição
18 Riviera de S. Lourenço 5ª Etapa Circuito Praias 10km
18 Fortaleza 3ª Corrida da Unimed
18 Curitiba Circuito de Corridas da Caixa 5 e 10km
18 Porto Alegre Circuito Eco Run - Etapa Porto Alegre 10km
25 São Paulo Circuito de Corridas da Caixa 5 e 10km
25 Porto Alegre 3ª Meia Maratona do Servidor Público (4ª Etapa do Circuito CORPA) 21.100m

Novembro
1 Rio de Janeiro Circuito Vênus (somente mulheres) 5 e 10km
1 Rio de Janeiro 5ª Corrida Cidade Maravilhosa 10km
8 Porto Alegre 5ª Maratona de Revezamento Paquetá Esportes/Asics Revezamento
8 Brasília 10 Milhas Mizuno 16,2km
15 São Paulo Circuito Vênus (somente mulheres) 5 e 10km
22 Brasília Circuito de Corridas da Caixa 5 e 10km
22 São Paulo 15º Salão Classic Zumbi dos Palmares 10km
22 Curitiba 13ª Maratona de Curitiba 42,195km

Dezembro

6 Belo Horizonte Volta Internacional da Pampulha 18km
6 São Paulo Corrida pela Paz Shalom 3 e 6km
6 Porto Alegre Circuito das Estações Adidas Etapa Verão 5 e 10km
13 Guarujá 6ª Etapa Circuito Praias 10km
13 Maceió Meia Maratona Braskem de Revezamento 21.100m
13 Porto Alegre Final do Circuito CORPA 2009 10km
19 São Paulo Corrida de Natal 5,5km
31 São Paulo 85ª Corrida Internacional de São Silvestre 15km



Agora é só programar as provas, fazer um bom planejamento de treinos e detonar em 2009!
Um abração
Bruno Thomaz
[ ... ]

A primeira corrida...

Amigos leitores,
como estou um pouco impossibilitado de atualizar o blog com novos assuntos, visto que estou em outra cidade e sem muito tempo para me atualizar das notícias do esporte, resolvi republicar alguns posts, a exemplo do que fiz no fim de dezembro com os posts "Benefícios da Corrida" e "Esses não-corredores". O post que trago do fundo do baú hoje foi o primeiro post desse blog, sobre a primeira corrida desse cidadão que vos escreve.

Um abraço a todos!!

Há pouco mais de um ano, eu estava em frente a TV, acompanhando o Atletismo no Pan do Rio, quando na prova dos 3000m com obstáculos feminino, uma atleta baixinha, magrinha e bonita saiu correndo na frente de todo mundo, e ganhou a medalha de ouro e ainda bateu o recorde da prova. O nome dela era Sabine Heitling, e ela representava não o Brasil, e sim o Rio Grande do Sul.

Naquele dia, eu resolvi que UM DIA EU IRIA COMEÇAR A CORRER. Mas acabei ficando só na promessa, e não levei muito adiante essa idéia.

Daí quase um ano depois, eu vi uma mulher de 38 anos ganhar a Maratona das Olimpíadas de Pequim, o nome dela? Constantina Tomescu, da Romênia.

Daí dessa vez eu pensei: "Agora sim, eu vou começar a correr e não vou ficar só na promessa!", e realmente comecei.

Aos poucos, alternando caminhada e corrida, fui atingindo distâncias que antes pareciam inimagináveis à minha pessoa. Ficava todo faceiro quando saía do treino depois de correr 3km, 4km no outro dia, 5km mais além, até o dia que eu corri 7km.

No domingo 31 de agosto iria correr a minha primeira prova, a XII Corrida do Carteiro, prova de 10km, lá na Av. Edvaldo Pereira Paiva (Gasômetro - Beira-Rio). Planejei 50mil formas de conseguir completar os 10km, visto que nos treinos eu havia chegado somente a 7km.

Mas quando cheguei no local da prova, senti que as coisas seriam diferentes. Por 2 grandes e lindos motivos:

1º) Correr com aquela paisagem do teu lado é emocionante e empolgante!

2º) Sabine Heitling, aquela gauchinha, medalhista de ouro no Pan, estava ali, do meu lado.

Não hesitei, e cumprimentei ela, dando um abraço e dizendo a ela que ela era uma das razões de eu estar ali naquele momento, pronto pra correr meus primeiros 10km. O sorriso dela e as palavras de incentivo já valiam meu dia, mas faltava completar a prova pra ficar perfeito.

E foi dada a largada, eu fui no meu ritmo, bem tranquilo, e quando me dei conta, já estava no km 6 dando a volta! Faltavam 4km, e eu estava ali, inteiro, e com muita vontade de terminar os km restante.

Cara, a sensação que eu tive, ao me aproximar do km 9 foi muito boa, mas tão boa, que até me deu um gás extra pra aumentar o ritmo e completar a prova em um ritmo mais forte do que o começo.

Quando percebi estava ali, há alguns metros da chegada, e passou todo um filme na minha cabeça, lembrando de vários momentos difíceis que eu passei até ali, momentos de sedentarismo no sofá da sala, de sentir inveja dos meus amigos que corriam muito mais do que eu nas peladas do futebol, de desânimo por ver aqueles quilinhos a mais no meu corpo e não ter força de vontade de fazer um exercício que prestasse, etc... Mas agora nada mais importava.

A única coisa que importava era eu vencer aqueles metros que me separavam do meu objetivo. E passar pelo portal, com 1h03min25seg, foi algo indescrítivel. Ainda estou tentando achar palavras pra descrever o êxtase, o prazer, o alívio, enfim, a sensação de estar ali, vencendo uma prova pessoal. E mesmo não sendo uns dos primeiros, nem um dos últimos, eu me sentia como se fosse o campeão. O momento era meu, e eu era o vencedor! Logo depois retirei aquela que é talvez a medalha mais importante que eu já conquistei, mesmo sendo uma medalha de participação (ou de superação!). Mas foi A medalha.

Agora, é continuar evoluindo nos treinos, e partir para as próximas corridas!

(texto escrito no dia 31/08/2008 e publicado no dia 21/09/2008).

[ ... ]

Corrida de Reis


Amanhã acontecerá mais uma edição da já famosa Corrida de Reis, que acontece todo ano no primeiro domingo após o dia de Reis (06 de janeiro). É a competição que abre oficialmente o calendário de corridas de ruas da CBAt.

Organizada pela TV Centro América (afiliada da Rede Globo), a corrida tem sua largada na cidade de Várzea Grande e a sua chegada na cidade de Cuiabá, capital do Mato Grosso. Com um percurso de 10km, é uma das provas nacionais com maior premiação, distribuindo um carro zero km para os campeões masculino e feminino, e também com premiação por categorias (fáixa etária, especial e deficiência física).

A primeira edição dessa corrida ocorreu em 1985, quando ainda não era considerada prova oficial do calendário, fato esse que só veio a ocorrer em 1997. Dentre os vencedores da prova temos a Fabiana Cristine da Silva, que conquistou o 2° lugar na Corrida de São Silvestre há 10 dias atrás. Fabiana venceu em 2000, e em 2003 chegou em segundo lugar, mas herdou o primeiro lugar após a desclassificação de uma queniana que correu sem a carta-convite, o que é ilegal já que a prova é nacional e somente atletas estrangeiros convidados pela organização é que podem participar.

O fato curioso sobre essas duas vitórias da Fabiana é que nos mesmos anos em que ela venceu, o vencedor masculino da prova foi o Daniel Lopes, seu marido. (Daniel Lopes é tricampeão da prova ganhando em 2000, 2001 e 2003).

Em 2007, os vencedores foram Lucélia Peres (que poucos dias antes dessa prova havia ganho a 82ª São Silvestre) e Clodoaldo Gomes da Silva. Já em 2008 tivemos uma queniana, a Alice Timbili (que também ganhara a São Silvestre alguns dias antes dessa edição da Corrida de Reis) e o brasileiro Franck Caldeira.

Os recordes da prova são de Valdenor Pereira dos Santos com o tempo de 29'29" e de Maria Zeferina Baldaia com 34'15", ambos estabelecidos em 2002.

Sobre o atual vencedor dessa prova no masculino, depois de mais uma fracassada atuação na São Silvestre, estarei torcendo por ele nessa Corrida de Reis, para quem sabe assim ele apague um pouco a má impressão que causou em uma grande parcela dos apaixonados pelo atletismo. Franck Caldeira renovou com o Cruzeiro, e está esperançoso de repetir o feito de 2008, quando foi campeão dessa prova.
A Rede Globo transmite ao vivo a partir das 09h30min!!!


Ps: Esse é o centésimo (100°) post desse humilde blog!! E isso apenas em 112 dias de blog (desde 21/09/08). Agradeço a todos que sempre passam por aqui, comentam e que fazem eu me sentir sempre com vontade de estar aqui, escrevendo para vocês!! Obrigado mais uma vez

Abraços a todos
Bruno Thomaz

[ ... ]

Big Pastel(ão) da Yescom

Não é do meu caráter reclamar das organizadoras de prova quando eu opto por participar de uma prova, afinal o livre-arbítrio existe para isso. Se eu não gosto da organizadora da prova é simples, só não me inscrever. A mesma coisa vale para um produto qualquer. Se não gosto de peixe, não vou a um restaurante de frutos do mar. Ou então se não gosto do Inter não irei comprar ingresso para ver jogo do Inter na torcida do Inter né?

Inclusive não fiz nenhuma reclamação à Yescom em meu relato sobre a São Silvestre, pois acredito que eu estava lá para curtir a prova e não para ficar que nem um amargurado colocando defeitos em tudo e depois reclamando o tempo todo. Mas não posso deixar de registrar a lamentável falha da Yescom que já vem ocorrendo há tempos. A falta de um controle mais adequado do percurso, um tapete de marcação dos chips no meio do percurso, ou qualquer outra idéia que eles possam ter para evitar que aqueles corredores de caráter duvidoso cortem caminho, afinal o percurso da São Silvestre é bem propício a isso, na altura da Av Ipiranga.

Sinceramente, mesmo afirmando acima que isso é uma falha da organizadora da prova, não sei se deveríamos mesmo reclamar da Yescom, afinal, a organizadora não tem culpa que existam pessoas sem espírito esportivo não é mesmo? Deveríamos é condenar a atitude dessas pessoas, mas como são muitas, fica mais fácil usar a Yescom como bode expiatório.

O atleta de número de peito 15958 fez o incrível tempo líquido de 00:46:41 (sim, dois minutos a mais que o vencedor James Kipsang) e um tempo bruto de 00:50:00, ou seja, no bruto ele chegou menos de 4 minutos após o James Kipsang. Confesso que ao olhar o tempo dele pensei que era um atleta amador que estivesse "voando" baixo.

Olhem no vídeo abaixo quem é o super corredor amador: (obs, caso o vídeo não carregue, atualize a página ou digite F5 no seu teclado)


Odeio piadas prontas. Mas esse foi um legítimo "pastelão" da Yescom não é?

Abraços a todos
Bruno Thomaz
[ ... ]

São Silvestre 2008 - A corrida.

Às 15h45min saímos do hotel e nos dirigimos até a Pamplona com a Paulista e ficamos ali pela esquina conversando, tirando fotos, olhando a multidão, tomando água, ou seja, matando tempo mesmo. Logo após saímos dali e nos dirigimos ao local aonde iriamos largar, próximo da placa de ritmo 8min/km (sim, largamos bem do fundo).

PC280261

Eu e a Caren pretendíamos fazer algo em torno de 5min/km, já o Edu, a Bia e o Zara pretendiam terminar a prova, independente do tempo, pois os três estão com algum problema. O Zara tá sentindo dores na parte posterior do joelho, e já estava há tres semanas sem treinar direito. A Bia tá com problema no calcanhar e vinha treinando sempre bem leve e o Edu sentiu também o calcanhar nas vésperas da corrida.

S.Silvestre 035

Exatamente às 16h52min foi dada a largada. Nós continuamos parados. Nós e o resto da multidão. Andando próximo de nós estavam o Sulley e o Mike, os monstros do filme de animação Monsters INC. Demorou cerca de quase 20 minutos para chegarmos até o pórtico de largada. Pouco depois passamos pelo tapete de cronometragem e acionei meu cronômetro. A Caren venho no mesmo ritmo que eu, me acompanhando. Por termos largado bem atrás, as pessoas que estavam próximas de nós estavam em um ritmo mais lento, logo eu e a Caren tivemos que correr em zigue-zague, ultrapassando os corredores, mas isso não foi problema para nós.

Na Consolação passamos pelo Batman, e o povo ficava gritando "Vai lá, Batman!" ou então gritavam "Batman, cadê o Robin?" e ele respondia "Não veio, tá com dengue!".

Eu e a Caren continuamos tranquilos, passamos pelo km1 com 6'30", e achamos que estava bom, porque agora talvez conseguíssemos melhorar o ritmo de acordo com o "esvaziamento" do pelotão.

Me diverti bastante com os corredores fantasiados, mas não gostei da atitude de dois deles. Um fantasiado de boxeador que parava toda hora de correr para fazer um showzinho de socos no ar para o público e um outro que encontrei na Av. Rio Branco, caminhando fazendo embaixadinhas com uma bola e atrapalhando muita gente.

Também achei bem curioso a quantidade de pessoas que "quebram", caminhando, em diversos pontos das corridas. Pessoas que passavam a milhão por mim, e minutos depois estavam caminhando.

Eu e a Caren alternamos o posto de água, passando reto pelo primeiro, terceiro e último posto de água, pegando água somente em alguns. Em momento algum da prova pensei que talvez eu tivesse que diminuir o ritmo ou parar, pelo contrário, achei que poderia até ter forçado pouco mais.

Como detesto descidas, ao sairmos da Av Rio Branco disse para a Caren: "-Graças a Deus, agora só tem subida". Ela riu e achou que eu tivesse apenas brincando, mas logo ela percebeu que eu falava sério. Quando cruzamos o Largo Paissandu eu aumentei um pouco meu ritmo e me distanciei um pouco dela. No começo da Brigadeiro eu aumentei meu ritmo, chegando a fazer o km do 13 ao 14 em 4'40". Pouco antes do fim da subida diminui um pouco o ritmo para esperar a Caren, mas logo que ela chegou em mim ela disse: "Pode ir Bruno, se encontramos lá depois da chegada", e eu fui, aumentei novamente o ritmo na Brigadeiro, dei o sprint na Av. Paulista e cruzei a chegada com um tempo líquido de 1 hora, 24 minutos e 33 segundos. A Caren chegou 22 segundos após eu ter chegado. O meu pace acabou ficando em 5'37" por km.

Depois de entregar o chip, pegar a medalha e retornar para a Paulista, chegou o Zara, com um tempo aproximado de 1h46min. Doze minutos depois apareceram a Bia e o Edu, que fizeram em um tempo de 1h58min.

S.Silvestre 040

A emoção de participar dessa prova é tanta que eu demorei para encontrar palavras para descrevê-la. E ainda não consegui. Só sei dizer que realizei um sonho. Que o fato de eu estar lá, correndo naquela multidão (que eu não enxergava aonde começava e nem aonde terminava), com o público ali, incentivando, jogando água de mangueira, gritando, aplaudindo todos os corredores, isso foi demais. Preço nenhum paga isso. Durante todo o percurso eu me emocionava. Quando estava na Brigadeiro e sabia que faltava pouco, eu fiquei pensando em milhares de coisas, de tudo que passei até chegar ali. Na Av. Paulista eu quase chorava de tanta emoção. Cruzei a linha de chegada com lágrimas nos olhos, pronto para a próxima São Silvestre.

Acabei não prestando muita atenção nos tais pontos turísticos da prova. Não vi o Cemitério da Consolação, não vi o Memorial da América Latina, não vi nem a Av Ipiranga nem a São João, quanto menos a famosa esquina entre as duas ruas. Não vi o Teatro Municipal. Acho que só vi mesmo foi a Faculdade de Direito da USP e o Viaduto do Chá. Quem sabe em 2009 eu vá de novo e preste mais atenção nesses detalhes.

Após a prova comecei a perguntar para as pessoas se sabiam quem havia ganhado a prova e ninguém, até da organização, não sabia me dizer. Fui descobrir que o vencedor era o James Kipsang só de noite, no Jornal Nacional. Mas fiquei mesmo feliz com o fato de a Marily dos Santos ter chegado em terceiro lugar. Dos atletas que eu conheci, ela foi a pessoa que eu mais gostei. Simpática, querida e humilde, conversou bastante comigo e com a Bia, e eu realmente estava torcendo por ela. Parabéns Marily!! Você merece menina!!

[ ... ]

São Silvestre 2008 - O 3º dia.

Primeiro de janeiro de 2009. Acordamos, tomamos café e voltamos ao quarto para arrumarmos as coisas e se preparar para deixarmos São Paulo. Após isso, quando descemos já com as malas, encontrei algumas pessoas lá embaixo, e entre elas estavam os dois vencedores da prova. O queniano James Kipsang e a etíope Yimer Wude. Obviamente que tirei diversas fotos com eles.

S.Silvestre 054 
são silvestre 048 Bruno 15
são silvestre 049 Bruno 16
são silvestre 051 Bruno 17

Após as fotos, já estávamos prontos para partirmos.
são silvestre 053 Bruno 18

E às 18h eu já estava em Porto Alegre. Já pensando na próxima São Silvestre.

[ ... ]

São Silvestre 2008 - O 2º dia.

No dia 31, o dia da prova, acordei cedo para tomar o café no hotel, e foi muito bom tomar o café acompanhado dos meus colegas da equipe e rodeado dos atletas da elite. Tiramos fotos com alguns nesse momento.

S.Silvestre 003
Abaixo, eu e a Bia com o queniano Kiprono Mutai, que acabou ficando em terceiro lugar na corrida.
são silvestre 018 Bruno 6
são silvestre 023 Bruno 7
Acima, Claudir Rodrigues, campeão da Maratona de São Paulo e do Rio de Janeiro. E abaixo os atletas José Teles e Gládson Barbosa, junto com a Bia e a Caren.
são silvestre 025 Bruno 9

Após o café fomos dar uma caminhada pela Av. Paulista, para vermos como estava a movimentação da organização da prova. 
 são silvestre 027 Bruno 10

Aproveitei também para tirar uma foto de uma faixa que achei um tanto curiosa pelo termo que estava escrito nela: "faichetária".
são silvestre 036 Bruno 11

Depois fomos almoçar e voltamos para o hotel para nos prepararmos psicologicamente para o grande momento: A corrida. 

Nesse post irei pular a parte da corrida, deixando esse momento para um post único após esse.

Após a corrida e voltarmos ao hotel, se preparamos para o Reveillón. Passamos a virada lá na cobertura do hotel, em uma festa que o hotel preparou. De lá dava para ver todos os fogos de artifício da Av. Paulista e o hotel também preparou um show pirotécnico. Foi lindo de ver. O Edu filmou os momentos, assim que eu receber o vídeo posto por aqui. Logo após a virada, havia um grupo de atletas africanos por ali, e fomos convidados a tirar fotos com eles. (Para ser sincero, só sei o nome de dois atletas desse grupo, que é o tanzaniano Marco Joseph (o bem da esquerda) e a Nancy Kipron que é a que está do meu lado). 
PC280280

[ ... ]

São Silvestre 2008 - O 1º dia.

Vou iniciar o meu relato sobre a minha participação na São Silvestre pelo dia 30 de dezembro, às seis e meia da manhã. Nesse horário eu estava no aeroporto, pronto para embarcar no Vôo 2101 da Gol, com destino Congonhas e previsão de chegada às 08h36min. Junto comigo nesse vôo iria a Bia e o treinador Eduardo. Eu, Bia e Edu no aeroporto.

Chegamos em São Paulo um pouco antes do previsto, às 08h20min, e fomos direto para o Ginásio Poliesportivo Mauro Pinheiro retirar os kits. Ao chegar lá e ver aquele monte de pessoas em volta do ginásio comecei a sentir as primeiras emoções.O clima de confraternização já dava seus primeiros sinais por ali mesmo. Um grupo de baianos apareceu tocando seus instrumentos de percussão e fazendo uma bonita festa lá no local. A Bia ainda aproveitou para fazer um teste de pisada que a Mizuno estava proporcionando no local.
são silvestre 003 Bruno

Logo após fomos à feira de vendedores ambulantes que se encontrava do lado de fora do Ginásio, e eu acabei comprando uma camiseta regata alusiva à 84ª São Silvestre e uma camiseta de mangas compridas vermelha.

Dali fomos a pé até o nosso hotel, já aproveitando para conhecer um pouco mais de São Paulo. 20 minutos de caminhada e já estávamos no Hotel Trianon Paulista, que fica na Alameda Casabranca 363. Fomos direto para os quartos, e combinamos de nos encontrarmos dali a pouco lá na recepção para darmos uma caminhada pela região e também para almoçarmos. Quando estamos saindo, encontramos o Franck Caldeira sentado na frente do hotel, e pedimos para tirar uma foto.


São Silvestre Bruno 2

Saímos, almoçamos, e quando voltamos, encontramos uma aglomeração da imprensa em frente ao hotel. Era o Vanderlei Cordeiro de Lima que estava por ali. Ficamos por ali esperando para tentarmos tirar uma foto. PC270254
Não só tiramos a foto como ainda fomos filmados e meu treinador, entrevistado. A reportagem foi exibida no Jornal da Globo, do dia 30/12. Você pode ler a reportagem clicando aqui, e o vídeo abaixo:

Logo após isso, matamos tempo durante a tarde, esperando chegar o resto do nosso pessoal, o Zara, a Caren, dona Gisa (mãe da Caren) e o Nickolas (filho do Zara e da Caren). Duranta a tarde ainda encontrei uma das maiores figuras do atletismo feminino atual do Brasil e que fiz questão de tirar fotos com ela. Marily dos Santos .


são silvestre 011 Bruno 4
Marily dos Santos, maratonista brasileira em Pequim.

Às 20h, havia uma janta com o pessoal da Comunidade da São Silvestre no orkut. A janta foi no Restaurante Viena, do Conjunto Nacional. Fomos eu, o Edu e a Bia, e ao chegarmos lá já se encontrava um pessoal. A cada instante chegava mais gente, e no fim totalizou 26 pessoas de 10 estados diferentes.
janta comunidade 13.1

Estavam presentes pessoas do RS, SC, PR, SP, RJ, MG, MT, CE, AL e MA. Um pequeno agradecimento à Catia, do RJ, que se esforçou para que essa janta saísse!! Foi muito boa essa janta, e o pessoal muito show de bola! (nas fotos: acima, Cátia; Magrão. Abaixo: Lediana; um lado da mesa). Janta comunidade1Janta comunidade4 Janta comunidade3Janta comunidade11

[ ... ]

PLANO DE METAS 2009

No início do mês de dezembro postei por aqui um esboço do que seria o meu plano de metas para o ano de dois mil "inove". Pois durante o mês de dezembro algumas coisas novas surgiram que acabaram por mudar alguns de meus planos. Hoje, irei postar um plano de metas versão 2.009 final, sem mudanças. Durante o ano usarei esse post para "fiscalizá-las" e no fim do ano, poder analisar quais foram atingidas e quais deixei de atingir, e porque deixei de atingi-las.


Logotipo Blog 2009

Resolvi separar as minhas metas em três grupos distintos:
Vida de Corredor, Vida Social e Vida de Estudante.

Metas na categoria Vida de Corredor:

  • Participar (e completar) de uma Meia Maratona até o fim do primeiro semestre de 2009. Possivelmente a Meia Maratona das Cataratas em Foz do Iguaçu no dia 05/07.
  • Participar (e completar) de uma Meia Maratona durante o segundo semestre do ano.
  • Participar de todas as provas que constam no menu Calendário 2009 aqui no Blog.
  • Atingir a marca dos 40' nos 10k até o mês de dezembro.
  • Atingir a marca dos 19' nos 5k até o mês de dezembro.
  • Manter o Blog sempre atualizado!!
  • Sei que minhas metas de atingir marcas de tempo nas distância de 5 e 10k são contraditórias do ponto de vista prático dos treinamentos, visto que estarei treinando para a Meia Maratona, mas isso não impede de eu ter estas marcas como metas né?!

    Metas na categoria Vida Social:

  • Atingir e manter a faixa de peso entre 66 e 69kg.
  • Fazer o possível para continuar sendo feliz.
  • Ser menos chato com meus amigos não-corredores, evitando de falar sem parar sobre a maravilha que é correr.

  • Metas na categoria Vida de Estudante:

  • Ser aprovado em todas as disciplinas que eu puder me matricular na faculdade, em ambos os semestres.
  • Estudar para passar em algum concurso público.

  • É isso pessoal, espero que eu consiga cumprir minhas metas, afinal irei me esforçar para isso e sei que estarei contando com a torcida de vocês. Desejo a todos vocês um ótimo dois mil "inove"!! Espero que vocês também consigam cumprir as suas metas! Estarei aqui torcendo por todos!!

    Um grande abraço...
    Bruno Thomaz

    [ ... ]

    Minha retrospectiva 2008

    Já é tradição encontrarmos em sites e revistas de diversas áreas uma retrospectiva no fim do ano. Não vou fugir à regra e irei fazer aqui a retrospectiva 2008 da minha vida.

    Reveillón 2007 -> 2008:

    Foi um dos melhores reveillóns que já tive. E não foi nem pelo local ou pelas companhias, e sim pelo meu estado emocional. Pela confiança que eu tinha de que 2008 seria um ano bom. Estava me sentindo muito feliz naquele fim de 2007, e com muitas esperanças de que 2008 fosse dar continuidade àquela alegria que sentia no fim de 2007. Ledo engano.

    Janeiro -> Julho:

    Foram 7 meses que prefiro apagar para sempre da minha vida. Na realidade, janeiro e fevereiro até foram razoáveis, mas o que se seguiu após foram os piores meses da minha vida até então. Momentos em que eu realmente estava mal, no fundo do poço emocionalmente. Não sentia vontade de falar com ninguém, saía de casa apenas para ir as aulas e ao estágio, não tinha vontade alguma de fazer alguma coisa.

    Agosto:

    Não sei exatamente explicar qual o motivo, mas no fim de julho e início de agosto as coisas começaram a mudar. "O sol começou a nascer para mim novamente". E foi junto com esse momento, que um dia voltando da aula, com a minha linda colega Vânia, tive a idéia de começar a correr. Estávamos conversando sobre algum assunto qualquer, quando a conversa entrou no tema "exercícios físicos" e como moramos pertos um do outro, eu a convidei para começar a correr na pista do CETE (centro estadual de treinamento esportivo) que fica bem próximo das nossas casas. Ela aceitou, e começamos aos poucos, mas eu acabei ficando, e ela foi para a ginástica localizada. E foi nesse dia que o mundo da corrida ganhou um apaixonado.

    Correndo sem orientação alguma, apenas calçando os tênis e indo para a pista. Pesquisando pela internet descobri que no dia 31 de agosto haveria uma corrida de 10k no Gasômetro e que a inscrição eram apenas 4kg de alimentos não-2869856699_8fb0b7d6d8perecíveis. 31-agostoResolvi que iria tentar. Peguei o regulamento e vi que o tempo limite para concluir a prova era de 1h50min. Fui para o CETE e corri por 1h e fiz 7km. Pensei comigo mesmo: "Tá, eu corro 7km em 1h, depois caminho um pouco, depois corro mais um pouco e eu consigo fechar a prova antes de 1h50min". Fiz milhares de planejamentos na minha cabeça, e estava bem ansioso e com medo de não conseguir. Mas no dia 31, estava eu lá, completando a prova com 1h03min25seg. Sem caminhar. Foi muito mais do que simplesmente perfeito.

    Quando comecei a correr estava com 80,2kg e 16% de gordura corporal.

    Setembro:

    No dia 2 de setembro, fui para o CETE, e conversei com um carinha que ficava lá no fundo da pista, com uma infra-estrutura bacana e com um grupo de pessoas. medalha caixaEra o Eduardo Saraiva, e ele trabalha com uma assessoria esportiva. Naquela conversa nasceu duas ligações. 28setembroA de treinador - atleta e de amizade. Comecei a treinar sob orientação do Eduardo e aprendi muita coisa, assim como evolui também. Já de cabelo cortado, no fim de setembro participei da minha segunda prova, a Corrida da Caixa, e dessa vez me inscrevi nos 5k. Completei os 5k em 28'32", sob uma temperatura alta e um sol bem forte... carmemclaudiaNesse mesmo dia da Corrida da Caixa conheci pessoalmente a Carmem e a Claudia Chandelier, duas amigas com quem eu já conversava bastante pelo Orkut e pelo MSN. Elas correm pela Equipe PerCorrer Sogipa Widex. Foi em setembro também, mais especificamente no dia 21, que criei esse blog. Foi uma das melhores coisas que fiz desde que comecei a correr. Através do blog aprendi muita coisa, pois ao procurar informações para transmitir por aqui, eu também estava adquirindo conhecimento! Sem contar as amizades que fiz através do Blog. Sem dúvida nenhuma esse blog foi uma das minhas alegrias nesse ano de 2008.

    Outubro:

    No mês de outubro, dei seguimento aos treinamentos orientados pelo Eduardo. medalha servidorFiz meu teste ergoespirométrico e mais alguns outros exames e descobri que estava apto a correr 18outubro(ainda bem, mas mesmo se eu não tivesse apto, iria correr do mesmo jeito).

    No dia 18 de outubro, ocorreu a 2ª Meia Maratona do Servidor Público, mas óbvio que eu não iria correr os 21,1km. Sendo assim participei de uma corrida participativa de 5k que aconteceu junto com a prova principal. E foi muito bom, mesmo... Apesar do sol, a temperatura estava agradável, graças ao início do horário de verão, que ocorria naquele dia. Completei os 5k em 25'02" (sim, 3'30" a menos do que a corrida da caixa, 21 dias antes dessa). brunorodrigotriNesse mesmo dia conheci pessoalmente dois outros amigos que até então só tinha tido contato através da internet. O Rodrigo (do Triblog) veio lá de Pelotas para correr os 21,1k. E o Guilherme Myra, que estava lesionado, apenas curtiu a movimentação e o clima da prova. Esse aí da foto ao lado é o Rodrigo. Acabei não tirando foto com o Guilherme e a filhinha dele, infelizmente.

    O mês de outubro terminava com um saldo muito positivo, visto que os treinamentos estavam objetivando a participação da nossa equipe na 4º Maratona de Revezamento Paquetá que viria a ocorrer em novembro. Ah, e também foi em outubro que ficou confirmada a minha participação na 84ª Corrida Internacional de São Silvestre, em São Paulo.

    Novembro:

    Então chegou o mês mais aguardado do ano até então. Explica-se: Novembro é o meu mês. O mês do meu aniversário. O mês em que tudo é perfeito. E realmente, em 2008, meu novembro foi perfeito. Foram tantas coisas, que fico até com medo de esquecer algo aqui, mas vamos lá. Na edição de novembro da Contra-Relógio teve uma reportagem sobre os blogs de corridas e lá estava o meu blog, listado junto a outros blogs de peso!! Ah, e foi nesse mês também que o Marílson conquistou o bicampeonato da Maratona de New York!

    DSC03596Primeiro, a 4ª Maratona de Revezamento Paquetá Asics no dia 09, em que os integrantes da minha equipe (Eduardo Saraiva Assessoria Esportiva) estavam todos lá presentes. Das provas que fiz até então, foi a primeira em que tive a companhia dos meus colegas! Sobre a prova em si, muita gente, muito calor, muito calor (era tanto calor que mereço repetir isso). Fomos com dois quartetos, e no meu quarteto eu era o que fechava a Maratona, e fui começar a correr às 11h40min (horário bom né?), corri os 10,55k em "apenas" 58'50", sendo que pela primeira vez eu quebrei em uma prova. 9novembroCaminhei por 3 minutos para baixar um pouco a frequência cardíaca, e ainda parei para um pit-stop numa árvore. Foi uma medalha bem suada e talvez a mais difícil de todas até então. Mas com certeza valeu a pena. Ah, só para constar, meu quarteto era o Giovani, a Caren e o Zara. E o outro quarteto da minha equipe era a Fernanda, a Bia, a Tita e a Ari.

    medalha esteio 15-11Uma semana depois estava em Esteio vivendo uma experiência nova. A de auxiliar a preparação de uma prova. A convite do Paulo Henrique, presidente da ACORES, fui a Esteio, ajudei como pude e aprendi bastante sobre a organização de provas quando não se há verba disponível. No sábado 15, corri a prova de 7,6k (pelo MapMyRun deu 7,7k) e completei com um tempo de 36'56", o que me deixou realmente muito satisfeito, pois o percurso era bem complicado com subidas fortes e descidas íngremes. Ah, passei pelo ponto do 5º km com um tempo de 23'19", o meu melhor até então.

    Na semana seguinte era o meu aniversário! Completei 24 anos e fiz um churrasco para os meus familiares e o pessoal da equipe lá na casa do meu pai em Viamão. O dia estava lindo demais e foi tudo tão perfeito. Gê, Ana, Lêti, Edu, Tita e Fábio foram as pessoas da equipe que estiveram presentes no churrasco!! 23-11-08 015

    E para fechar o mês com chave de ouro, eu estava participando de uma promoção cultural no blog da Nike, e durante todo o mês de novembro minha história estava lá para ser votada. A promoção se encerrava no dia 30, e no dia 1º de dezembro sairiam os resultados.

    Dezembro:

    E no dia 1º de dezembro, acordei, entrei no Blog da Nike e estava lá, minha história entre as 25 mais votadas! Ganhei um Nike Air Pégaus +25!! Agora era só esperar chegar e curtir a glória!!

    medalha policia federal2No dia 10, fizemos uma janta para comemorar o aniversário do Gê (aquele simpático senhor de camiseta feia, ops, do Inter, na foto acima), e aproveitamos também para celebrar o fim do ano com o pessoal da equipe. Foi numa pizzaria na Dr Timóteo, coisa mais boa, mas eu não comi (quase) nada, e também não bebi nada, somente água (=D). E no sábado 13, fomos fazer história. Bruno-chegada corrida noturnaPelo menos assim que descrevi a realização da PRIMEIRA Corrida Noturna de Porto Alegre. Novamente a equipe estava presente com a tenda de apoio. Fiz uma ótima corrida, completando os 10k em 48'52", sem sombra de dúvida a minha melhor corrida até então. Me tornei um sub-50 como falaram por aí hehehe... Foi uma corrida muito boa, apesar de algumas falhas da organização.

    Hoje, estou com 73,2kg e 12% de gordura corporal.

    E no dia 22 chegou o meu Nike Pégasus!!

    imagem 1pégasus3

    E logo estarei chegando em São Paulo, onde irei participar da 84ª Corrida Internacional de São Silvestre, assunto que estará entre os próximos posts!

    Depois de ter passado um primeiro semestre muito ruim, posso dizer que nasci de novo e voltei a sorrir, e a corrida tem muito a ver com esse meu renascimento, visto que as alegrias que ela me trouxe foram muitas. Correr tem feito eu me sentir melhor comigo mesmo, melhor com as outras pessoas. Mais seguro de mim, mais confiante, mais corajoso. Correr foi a MELHOR coisa que aconteceu comigo, pois foi por causa dela que criei esse blog e também fiz diversas amizades, algumas reais, outras virtuais, mas pessoas que gostam de mim, assim como gosto delas também.

    Meu único desejo para 2009 é que o ano seja uma continuação do segundo semestre de 2008. Agradeço a todos meus amigos que foram citados aqui e os que não foram citados, por todo o apoio que têm me dado.

    Desejo a todos que o ano que está se "aprochegando" seja um ano repleto de conquistas, alegrias e boas emoções!! Vamos aproveitar o nome do ano para mudarmos as coisas ruins da nossa vida!! 2 mil INOVE!

    Um grande abraço (talvez o último de 2008)
    Bruno Thomaz, nostálgico e confiante.

    [ ... ]

    Relembrando...

    Final de ano é sempre assim. Recordamos os momentos bons e ruins do ano que está se terminando, para que possamos lembrar de no ano que se inicia não repetir os erros e sim os acertos. De hoje até o dia 30 estarei republicando alguns posts que eu julgo importantes ou úteis de serem trazidos à tona novamente.

    Para começar, um post do dia 25 de setembro sobre os benefícios da corrida. Na época o post não foi muito comentado, até porque meu blog tinha apenas 4 dias, mas acho que agora é um momento bom de tocar nesse assunto novamente, visto que o número de pessoas que costumam querer começar a correr no inicio do verão é bem expressivo.

    Aí vai então, diretamente do "Túnel do Tempo", de 25/09/08, o post: "Os Benefícios da Corrida (e são muitos)".

    Os benefícios da corrida (e são muitos...)

    Vendo alguns tópicos na Just Run! vi que se discute bastante os efeitos da corrida. Procurando na internet encontrei um texto muito bom publicado em uma revista em 2005. Isso nos mostra que ao contrário de vários esportes aonde você não pode ficar parado no tempo correndo o risco de ser jogado para fora, a corrida é um esporte "atemporal".

    Hoje aqui em Porto Alegre o dia está lindo, está fazendo calor (sim!!! milagres!!!) mas a previsão para amanhã é de chuva o dia todo (tudo que é bom dura pouco)... Daqui a pouco vou para mais um treino (hoje de intensidade), e quando voltar espero estar "inteiro" para fazer o post de sexta-feira hehehe...
    Obs: em negrito e itálico são minhas observações e/ou correções.

    Vamos ao texto:
    Correr não requer um equipamento especial, dá para praticar ao ar livre e ainda é uma ótima maneira de melhorar o fôlego e emagrecer.

    NÃO EXIGE UM MEGAEQUIPAMENTO - Um par de tênis com bom amortecimento e de pisada adequada, short e camiseta - no caso das mulheres, um top ou sutiã firme e elástico de cabelos também. É o que você precisa para começar a correr. Já discordo um pouco disso, acredito que haja muito mais detalhes com o que se preocupar antes de começar a correr, principalmente os exames físicos e orientação adequada.

    DEIXA AS PERNAS TORNEADAS E FORTES - A musculatura dessa região é bem solicitada durante a corrida. Resultado: coxas firmes e panturrilhas trabalhadas. Em dois ou três meses, é possível notar diferença. O aumento de massa muscular no entanto, é discreto - nada que se iguale a um treino de musculação. Mas, como a corrida também queima o excesso de gordura,a definição fica superevidente. Além de endurecer os glúteos né meninas?

    GARANTE DISPOSIÇÃO PARA O DIA-A-DIA - Quando estiver com preguiça, não precisa programar um treino longo. Prometa que correrá por pelo menos 10 minutos. Pode ter certeza: ao fim desse tempo, você se sentirá tão bem que vai querer completar meia hora. Isso porque a corrida funciona como um despertador ao estimular a produção de endorfina, neurotransmissor que dá a sensação de bem-estar. Verdade!!! O prazer que se sente correndo é tanto que não dá vontade de parar!!

    DÁ PARA PRATICAR EM QUALQUER LUGAR - Você só vai pagar uma academia se quiser correr na esteira ou contar com o auxílio de um professor. Caso contrário, qualquer parque ou rua pode se transformar em campo de treinamento. Sem falar que não precisa abandonar a prática nas viagens de fim de semana e férias. Recomendo pistas sintéticas de atletismo aos iniciantes, por serem mais "macias" e não ter tanto impacto como o cimento ou asfalto.

    AUMENTA O FÔLEGO - Toda vez que falamos em aeróbicos, lembramos logo da corrida. Não é à toa. A atividade é uma das mais eficientes. Quando você mexe o corpo, todo o organismo, especialmente os músculos, pede por oxigênio, o que é catalisador que transforma a glicose em energia. Aí, os pulmões são obrigados a trabalhar mais rápido para garantir suprimento dessa substância e a expulsão do gás carbônico (o resultado tóxico da reação). Quem corre habitua os pulmões a essa sobregarga. Mas a capacidade máxima de obtenção de 0² (VO2) é genético, não sendo muito variável na vida do indivíduo.

    FAZ PERDER PESO - Já reparou que as celebridades voltam à ativa sempre mais magras do que da última vez que apareceram? Nas declarações às revistas, geralmente contam que correram para secar o corpo. É por aí mesmo. A corrida está no topo da lista dos exercícios que mais queimam calorias. O valor exato, é claro, varia de acordo com o peso, a altura, a idade, o sexo e o passo de cada um. Mas a média é de 500 calorias por hora (para uma pessoa de 70 kg). Sem falar que, ao contrário do que se pensa, correr faz você comer menos - e melhor. Um estudo acompanhou 10 mil pessoas durante sete anos e comprovou que a atividade regular incentiva a diminuição de açúcares, gorduras e frituras e o aumento de alimentos saudáveis.
    O mínimo que a pessoa pode fazer se quer correr é cuidar da alimentação e evitar doces, frituras e outras coisinhas engordantes né???

    PREVINE DOENÇAS - Se você for pesquisar os jornais médicos a respeito das vantagens de praticar um esporte regularmente, vai perder alguns dias, de tantos estudos que existem... A corrida, mais uma vez, sai à frente, porque é uma das modalidades de maior aderência entre os praticantes (a maioria dos freqüentadores de academia, só para você ter idéia, desiste após o primeiro mês). Há benefícios comprovados em relação à osteoporose, ao risco de doenças cardíacas, câncer de ovário ou de mama, distúrbios do sono e até mesmo a respeito do controle de disfunção erétil. Quem corre mantém o organismo ativo e não deixa que uma série de mecanismos metabólicos enferrugem. O corpo fica resistente aos ataques de agentes causadores de doenças, sejam eles internos ou externos. Só não vá achar que corrida cura as doenças e sair correndo gripado por aí né, dona Lucy???

    MELHORA, E MUITO, A AUTO-ESTIMA - Correr é uma atividade relativamente fácil e que não requer um tipo físico ideal. Quem está acima do peso só precisa de alguns cuidados para não sobrecarregar as articulações. Se você é baixo e magro, melhor ainda - esse é o perfil favorável aos fundistas, corredores de longa distância. Sem falar que os resultados aparecem rápido. Correu dez minutos no mês passado e ficou de língua de fora? Pode apostar que em 15 dias vai chegar ao dobro. Isso aumenta a autoconfiança e a disciplina. Para completar, faz um bem danado saber que você é capaz de ir se superando a cada dia... Claro!! Trace objetivos a curto, médio e longo prazo, e vá cumprindo seus objetivos de acordo com o planejado para você ver se não vai se sentir melhor consigo mesmo! Complete uma prova qualquer, independente da colocação e você vai se sentir vitorioso! Ôô energia boa essa!!!

    EXERCITA A CABEÇA - Para alguns corredores, o momento da prática é aquele em que as grandes idéias surgem. Pode parecer bobagem, mas esse fato tem tudo a ver com o exercício. Uma pesquisa recente indicou que a corrida regular gera uma melhora significativa da memória e de outras habilidades mentais, conhecidas como funções cognitivas. Isso, no entanto, regride quando a modalidade é abandonada. Um outro estudo concluiu que um programa de corrida de 12 semanas é capaz de melhorar a memória dos participantes. Comigo não deu muito efeito não... continuo o mesmo garoto burrinho de antes hehehehe!!

    AMPLIA O CÍRCULO DE AMIZADES - Tem gente que adora a corrida porque não precisa de time e nem de ninguém por perto. Mas há corredores que abominam o exercício solitário e tendem a formar grupos em que um incentiva o outro a acordar cedo, a enfrentar um terreno desafiador, a percorrer mais um quilômetro... Basta dar um pulo em um parque da cidade logo cedo e checar a galera reunida. Esses encontros, aliás, são perfeitos para achar a cara-metade. Sabe como é: o mesmo estilo de vida, os mesmos hábitos saudáveis... Ainda não achei a tal cara-metade (ela tá bem escondida pelo jeito, até desisti de procurar hehehe), mas já fiz vários amigos durante os treinos, nas corridas e até na comunidade da Just Run! tem pessoas que se vale a pena trocar idéias!!

    COMO EVITAR RISCOS INTERENTES À CORRIDA - "Saiba como escapar de possíveis lesões...
    1. Escolha um tênis com solado próprio para absorver impactos.
    2. Realize alongamento antes e depois da ginástica. Isso deixará a articulação mais flexível e menos propensa a sofrer uma contusão. Se você mora em lugar frio que nem Porto Alegre, não esqueça de fazer um leve aquecimento antes de começar a alongar!!
    3. Não tente ir além do seu limite. Músculos cansados aumentam o risco de machucar os joelhos.
    4. Antes de começar a correr por conta própria, procure um especialista. Eu já falei isso lá em cima hehehe, mas que bom que eles comentaram isso no texto...
    5. Ao primeiro sinal de dor, pare o exercício.
    6. Pratique atividade física regularmente para manter os músculos fortes.
    7. Se suas pernas forem tortas ou arqueadas, consulte um ortopedista. Ao malhar, as chances de você vir a ter problemas são maiores.
    8. Não aumente a carga no treino sem a orientação de um professor. Muito peso sobrecarrega as articulações".
    9. Leve um lenço úmido para as corridas, pois pelo que eu vi em um tópico na Just Run! as probabilidades de você querer ir ao banheiro são enormes!!

    (Revista Corpo a Corpo Especial de agosto/2005).

    Estou ouvindo Oasis - Champagne Supernova no exato momento em que estou criando esse post. Música muito boa, recomendo a todos!!

    Ah, só um aviso para São Pedro, São Jorge, São Pégasus, ou seja lá qual for o santo que controla o clima:
    - Apesar de o nome do blog sugerir chuva, eu não gosto de correr com tênis novo na chuva, então por favor, faz parar de chover? Muito obrigado, Bruno.

    Hehehe,
    Feliz Natal e um grande abraço
    Bruno Thomaz

    [ ... ]

    Correndo na Chuva © Desde 21 de setembro de 2008. Por Bruno Thomaz. TNB

    TOPO